1、首先要让自己保持良好的心态,培养自己不管遇到什么情况都不生气、不难受,更不会耿耿于怀的心态。一个人的心态是最重要的,尤其是处理自己不喜欢的任何事情上,心态好起着至关重要的作用。
2、采取平和的语气,已经普通的行为习惯来应对这个自己特别讨厌的人。既然是不得不相处的,那么不妨就当她/他是普通人好了,用平常的行为习惯和语气来对待,也许什么不开心的事情都不会发生。
3、只谈必须谈论的内容,其他的方面不要涉及。遇到自己特别讨厌的人,本身心情就不太好,要是在去讨论其他无关话题,只会让自己觉得这个人讨厌,反而不利于以后的相处,还是简单一点,谈论该谈论的,这是相处之道。
4、过程中注意保持自己的形象,不因为本身的讨厌而去说一些特别难听的话语,或是发生一些不必要的冲突。你觉得他/她讨厌,或许他/她也觉得你讨厌的,既然存在这种可能,那么不妨注意自己的形象,这样可以有效避免更多的矛盾和摩擦。
5、不管遇到什么情况,不要因为特别讨厌的人耽误了自己的事情,包括生活和工作。不得不相处就证明有生活上或是工作上的往来,可能无法成为朋友,但是该做的事情还是要做的,比如工作任务等。所以,不要因为讨厌,就耽误了自己的工作。
6、找到一个中间人,很多事情不方便去沟通的话,就让这个中间人帮忙。很多时候,有矛盾或是互相看着不顺眼的人相处,还是有很多不方便的,这个时候找一中间人,脾气好一点的,会有利于双方的相处。
7、多看别人的长处,多看自己的不足。其实任何人之间,没有什么大不了的矛盾,一开始特别讨厌的人,或许相处之后,也有很多可取之处。不妨多看看别人的长处,多看看自己的不足,这样就更容易想出一些。
讨厌一个人可能是由于多种原因,可以通过一些方法来改变自己的看法和情感:
寻找共同点:尝试找到与这个人的共同点,或者寻找他们的优点和长处。这样可以改变你对他们的看法。
理解对方:努力理解这个人的背景、经历和情感,可能会让你对他们的行为有更深入的了解。
保持冷静和客观:避免过度情绪化,保持冷静和客观的态度,这样可以更客观地看待这个人。
改变自己的态度:尝试改变自己的态度,用一种积极、善意的心态来看待这个人。
与其相处:花一些时间与这个人相处,可能会让你们建立更好的理解和关系。
设定界限:如果这个人的行为让你感到不适,设定一些界限是完全可以的。保护自己的感受很重要。
寻求帮助和支持:如果你无法改变对这个人的讨厌情绪,可以考虑寻求心理健康专业人员的帮助和支持。
自我反省:反省一下是否有可能是自己的偏见或误解导致了对这个人的讨厌感。
请注意,讨厌一个人是一种情感体验,它可以有各种原因。重要的是要找到适合自己的方式来处理这种情感,保持自己的心态和情绪健康。如果这个人的行为对你造成了实质性的伤害或困扰,你有权保护自己的权益和感受。