白酒喝多少对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

每日摄入1.5至2两白酒相对安全。白酒主要由酒精和水组成，酒精含量越高，酒越烈性，对身体的危害也越大。每克酒精提供5千卡热量，适量饮用白酒能激发循环系统的兴奋作用。对于有失眠问题的人来说，睡前适量饮用白酒有助于入睡，并能促进胃液和唾液的分泌，起到一定的健胃效果。白酒还具有发散风寒、舒筋活血的作用，例如红花酒可以治疗血瘀型痛经，龟肉蒸酒可以缓解长期咳嗽，蛇血酒有助于补气养血。然而，长期大量饮用白酒可能导致肝硬化、肝癌或偏瘫。根据病理学研究，对于体重60公斤的人来说，每日饮用60%的白酒1.5至2两是比较安全的量。空腹饮酒对健康有害，饮酒时搭配脂肪、牛奶或甜味饮料可以减缓酒精吸收速度，而饮用碳酸饮料则会加速乙醇的吸收。
饮酒注意事项：
1. 不要将多种酒混合饮用，因为不同成分和含量的酒混合后可能导致不适，甚至头痛和易醉。
2. 饮酒后不要立即洗澡，因为酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖恢复，可能导致血糖下降和体温急剧降低，危及生命。
3. 不要快速大量饮酒，应适量饮酒，并避免同时饮用碳酸饮料，以减缓酒精吸收。
4. 醒酒的最佳选择不是茶水或碳酸饮料，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁，因为它们含有果糖，有助于酒精的代谢。