小孩喝什么奶有营养

Question

如题所述

Answer 1

牛奶营养丰富，可以为人体提供蛋白质、钙等多种营养物质，对于儿童的生长发育十分重要，因此许多家长都会在家里准备牛奶作为孩子的日常饮品。不过目前市面上的牛奶制品种类繁多，那小孩喝什么奶有营养呢
🍼三岁以下宝宝喝配方奶粉
如果是三岁以下的孩子，建议选择配方奶粉，这是因为三岁以下的孩子饮食较为单一，很容易缺乏钙、铁、锌等微量元素，而配方奶粉中加入了宝宝生长发育所需要的矿物质以及强化的维生素，相对于鲜奶来说营养要更为丰富。此外，由于宝宝肠胃消化功能并不完善，喝鲜奶很容易造成消化不良、缺铁。
🥛三岁以上宝宝喝鲜奶
在宝宝三岁之后，家长可以给孩子喝鲜奶。一些家长会给孩子喝口感较好的果蔬奶等，这类牛奶属于乳类饮品，其营养价值较低，且含糖量比较高，不能替代牛奶饮用，也不建议多喝。除了鲜牛奶外，家长还可以给孩子适当喝一些酸奶。
👶牛奶有助于儿童生长发育
儿童的生长发育十分迅速，此时为了保证身体及智力的发育，身体需要摄入更多的营养，这个时期，家长要为孩子准备营养丰富的食物。牛奶营养丰富，且有十分出色的补钙效果。牛奶中含有丰富的钙，且易于被人体吸收。钙元素可以促进儿童骨骼、牙齿的发育，是生长发育过程中不可或缺的。
🦷牛奶有助于骨骼发育
缺钙会影响到儿童骨骼的发育，对身体的发育造成不利影响，还可能出现骨质疏松的现象。因此，家长要从小给孩子喝牛奶，帮助补充钙质、强身健身。
👍牛奶有助于增强免疫力
而且牛奶中还含有免疫球蛋白，这种物质在进入孩子的肠道之后，有增强人体免疫力的作用。