下面是一些推荐的食物：孩子们可以多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，蛋白质是生长发育的基础。豆类和坚果也含有丰富的植物性蛋白质，可以为孩子们提供全面的营养支持。
富含不饱和脂肪酸的食物如鱼类、坚果和橄榄油都有助于孩子们的生长发育，适量的脂肪也是必要的。而且，这些健康的脂肪对于大脑功能和身体健康也很有好处。
维生素和矿物质的摄入也十分重要。维生素A、C、D和锌都有助于骨骼的生长和维护。富含这些营养素的食物包括绿叶蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等。
近年来，关于γ-氨基丁酸对儿童身高的影响的研究取得了不少进展。一项发表在《儿科学》杂志上的研究发现，在3至10岁儿童中，体内γ-氨基丁酸水平与身高增长速度呈正相关。
这意味着，摄入足够γ-氨基丁酸的儿童可能会有更好的身高增长，另一项在青春期前儿童中进行的研究则发现，口服γ-氨基丁酸补充剂的儿童身高增长速度比对照组快。研究表明，γ-氨基丁酸对于儿童身高增长具有一定的促进作用。【举例：卡歌γ-氨基丁酸，每袋含γ-氨基丁酸480mg。我国卫生部规定γ-氨基丁酸每日摄入不得超过500mg，除了在日常食物上摄取外，卡歌含量既不会太高也不会太低，非常适中，较为推荐。】
选择适合儿童身高增长的γ-氨基丁酸产品需要综合考虑含量、效果、价格等多方面因素。