帮助孩子应对突发事件的陪伴计画是一种准备工作，旨在提高孩子应对突发事件的能力和自信心，减轻他们在应对困难时的恐慌和紧张情绪，让他们知道在突发事件发生时，有人可以支持和帮助他们。以下是建立陪伴计画的建议：
制定计画：家长可以和孩子一起制定应对突发事件的计画，确定需要注意的事项、应对措施、联络人等等，让孩子知道该如何应对突发事件。
鼓励孩子表达：孩子在面对突发事件时，可能会感到恐慌和不安，家长可以鼓励孩子表达自己的感受，聆听孩子的需求和意见，让孩子感到被重视和支持。
提供安全感：突发事件发生时，孩子可能会感到无助和恐惧，家长可以在陪伴计画中提供安全感，让孩子知道有人会保护他们、照顾他们，以减轻孩子的恐慌和紧张情绪。
培养技能：家长可以根据孩子的年龄和能力，教授一些应对突发事件的技能，如紧急拨打求救电话、自我保护方法等等，让孩子知道如何应对危险情况。
定期检查更新：陪伴计画需要随时检查和更新，以确保其实效性，家长可以每季度或每半年检查一次，与孩子一起更新计画，增加孩子对突发事件的认识和应对能力。
总体而言，陪伴计画是一种积极的应对策略，旨在提高孩子的应对能力和自信心，减轻他们在突发事件中的恐慌和紧张情绪。家长可以与孩子一起制定计画，鼓励孩子表达感受，提供安全感，培养应对技能，定期检查更新陪伴计画，以确保其实效性，进一步提高孩子应对突发事件的能力和自信心。此外，家长也应该在平时积极鼓励孩子学习如何保护自己，提高他们对自我保护和安全意识的认识，这样在突发事件发生时，孩子才能更加自信地应对。
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