跑步的时候心率基本处于极限状态可以吗?

Question

如题所述

Answer 1

跑步的时候心率基本处于极限状态不可以的。一般不建议正常人运动达到极限心率，可能发生阵发性室上性心动过速。建议患者立刻停止剧烈运动，去正规医院进行心脏彩超和心电图检查明确。

有一定的危险性，如果是运动员还可能。如果是常规的人群，平时做有氧运动，最好是在120到150之间左右，是最稳定的。建议根据自己的年龄状态，选择合适的运动方式，最大的运动心率是220，减去自己的年龄，根据这一个来选择一下自己的运动频率，避免活动度太大，反而适得其反，损伤身体。

异常变化相关因素

心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次／分钟，或低于40次／分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。

心动过速成人安静时心率超过100次／分钟（一般不超过160次／分钟），称为窦性心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。