因为女性再来月经前没有注意受凉了或者是女性的压力较大，还有的女性是身体原因导致女性的月经周期没有规律，严重的会出现月经量少颜色发黑。这些都是不好的现象，女性朋友千万不要大意，要重视起来，积极地配合调理，若严重一定要去医院就医。
1、月经期间身体不能太虚，应该好好休息。此时营养一定要足够充足，可以吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
3、女性在月经期间注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免过劳，这样能缓解月经少而黑的症状。
4、在月经期间女性不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，可以多饮开水，促进新陈代谢保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、羊肉等，但是要忌食生冷瓜果。
5、可以使用乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材煮汤，这些都能滋阴补肾的。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说，要多喝。
月经量少是可以吃阿胶的。但是月经量少和吃阿胶没什么关系，阿胶是补血的，月经量太多才用的，但是阿胶是比较安全的，一般也没什么副作用。其次，月经量少的话各位患者朋友不该(只是不该，不是不能)吃阿胶，应该吃些活血化淤的中药，如红花，桃仁只类的。
另外，阿胶性质比较平和，且药食两用，是适合细水长流长期服用的一种滋补品，《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法，因此，只要服用后没有明显不适感受，常年服用阿胶产品是一个很好的养生习惯。
月经量少有很多药物可以调理，还有以下几款，希望能帮你解决疾病的困扰。
例如：妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少。
逍遥颗粒：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤