比如我很难做到主动联系别人，稍有不对劲我就会退出，那样就会让我觉得自己打扰人家，会被讨厌，但是别人主动联系我，我从来就不会这样想，我会觉得我是被爱的，但是过去那一阵我又会陷入到这个循环中，心里很难受，内心深处总感觉压着一块大石头，很憋闷
缺乏安全感的治疗方式通常需要根据导致该种情况的原因进行对因治疗，通常导致缺乏安全感的原因有压力过大、焦虑症等，前者通常可以通过改善生活习惯的方式进行缓解，后者通常需要在医生的指导下通过应用药物的方式进行治疗。
压力过大：如果患者平时工作、学习、生活等压力过大，可能会对体内血清中5－羟色胺的含量造成影响，而该激素可以使人体大脑产生愉悦情绪，若该激素含量偏低便可能会使人体出现心情压抑、思维迟缓等症状，部分患者也可能会出现缺乏安全感的情况。由于该情况并未发展为疾病因此一般不需要进行治疗，但建议在日常生活中可以适当多进行一些户外运动，平时注意劳逸结合，同时平时可以多跟家人、朋友等进行交流，从而缓解缺乏安全感的情况。
焦虑症：焦虑症主要是由于遗传、精神打击等所导致，该种疾病可能会导致患者出现睡眠障碍、过分担心、肌肉紧张等症状，因此考虑缺乏安全感可能是由于焦虑症所导致。
我没有安全感是因为我生活在一个不幸福的家庭里，从小我家老人重男轻女，我一直不被重视，不能抢哥哥吃的，也不能和弟弟妹妹争
等稍微大一点的时候，家里突然变得不和谐，爸爸变得爱喝酒总是把握不好尺度多耍酒疯，一开始是摔杯子板凳，后来家电什么的都摔，妈妈说多了话就开始动手骂骂咧咧
再大一点，他坏毛病更明显，成天成夜不着家喝酒闹事，我们说的话从来不相信，但拿着别人的话当圣旨，没有钱了就恼火，把妈妈当成出气筒
等离家上学了总是通过电话说些很难听的话，回家了也会叨叨个不停……因为他的电话我现在听到铃声都会惯性地心惊胆战。
可能很多人觉得这没什么，但对我来说很有什么，因为小的时候体验过家长的和睦与爱，当随着年纪的增长一切都变得不同的时候是很难接受的！
因为我家庭的巨大转变，我变得唯唯诺诺，喜欢独自回想曾经的美好，但曾经的只能说过去，过多的回忆只能让我更加的没有自信没有安全感
首先表现在爱情上
遇见一个能接受独立没安全感的人很不容易，他们通常脾气很奇怪，一言不合就生闷气，也不说出来到底为什么？
明明知道这样很伤感情，但是忍不住，好像很多事情不说出来就可以当作没发生，等下次的一起的时候还能没有丝毫的波澜。
但其实这是不对的，谈恋爱的时候不能遗留问题，有什么事不解决很容易就成疙瘩永远解决不了。
其次表现在人际交往上
没有安全感的人很保守，在跟其他人相处的时候总是有所保留，害怕自己的心意被猜得明明白白，害怕主动说话，害怕长时间的交流，害怕自己的言语有不妥，做什么事情都会再三地思考，最重要的是害怕被朋友伤害
这样的人往往最容易被伤害，两个人的相处需要的以诚待人，你的刻意保留会让两个人的相处始终有隔膜！