解决办法：
1、按摩头部。
洗头前可以按摩头部，促进血液循环，增加头皮新陈代谢，能进一步的调节头皮出油情况。
2、温水洗头发。
很多人认为头发油腻需要去油的洗发水，其实使用去油腻超强的洗发水会导致头发太干燥而出油严重。就好比皮肤一样，油腻并不是去油，而是做好补水工作，所以要使用温和一点的洗发水。
3、多梳理头发。
常梳理头发能清洁头发上的灰尘和打结，能有效的减少头发油腻问题。
4、注意休息。
失眠、焦虑紧张、过度疲劳不利于气血的生成，均可导致脱发，注意休息，调整心态，保证充足睡眠，放松心情，适度的体育活动均有助于头发生长。
5、少食煎煮油腻之品。
嗜食肥腻、煎炸、辛辣刺激之品，容易导致脾胃湿热，出现头面油腻，而脱发。均衡的营养有助于生发。
引言：在日常的生活中，我们可以注意到有些人他们的头发非常的稀疏，不但头发稀疏，他们的头皮还很喜欢出油，平时看着整个脑袋都非常的油腻，严重影响到人们的美观，但其实头发稀疏头皮爱出油，很有可能是遗传引起的，或是在生活中某些生活习惯不当造成的，那头发油腻稀疏有哪些好的方法可以解决呢？让我们一起来看看吧。
一、改善生活习惯
很多人他们头发油腻稀疏，可能是平时生活习惯不好导致的，有些人喜欢熬夜，经常通宵玩手机，追剧或是通宵打游戏，这就很可能导致他们头发稀疏，经常掉发脱发。还有的人比较喜欢喝酒，抽烟这些不良的习惯都很可能会导致脱发掉发等问题，所以如果想要让自己头发茂密各有精神，就一定要改掉这些坏习惯，经常运动调整饮食。
二、更换洗发水
很多时候脱发掉发或是头发油腻可能是洗发水导致的，有些洗发水在使用了之后会导致脱发或是掉发这些洗发水，他们在生产或是加工的时候并不严格，很有可能在使用之后就会出现各种皮肤问题，或是引起人的脱发和掉发，所以如果在购买了某个品牌的洗发水之后，出现了脱发和掉发的问题，就很可能是洗发水导致的，这时就一定要尽快购买其他品牌的洗发水。
三、植发
如果想改变自己头发稀疏的现状，最好的方式就是植发了植发，是通过手术的方式将新的毛囊移植到自己头部的皮肤中，还可以通过植发来改变自己的发际线或是鬓角等位置的形状，如果平时因为头发油腻稀疏而产生自卑的情绪，就可以考虑通过植发的方式来改善自己的现状，但是相比于使用一些产品或是其他的手段，植发的价格还是比较昂贵的，所以如果经济条件不允许就要谨慎考虑。