序言：其实在吃开心果的时候，能够起到很好的减压效果，在吃开心果的过程中，能够让人的心情得到平复，这样也能够减轻身体上的不适感，能够很好的缓解心情，尤其是对于心情烦闷的人来说，可以适量的吃一些开心果来调节心情，而开心果的好处也是非常多的。
一、缓解情绪
每天适量的吃一点开心果，不用担心身体会发胖，还能够有效的控制住体重，因为在吃开心果的过程中，需要自己手动剥壳就会延长使用时间，这个过程中就会让人产生饱腹感和满足感，从而减少食用量，所以适量的吃开心果是能够有减肥效果的，但是一定要注意不要食用过量。
二、营养价值
开心果中的营养成分非常的丰富，其中含有大量的蛋白质维生素，能够起到抗衰老的效果，也能够增强身体免疫力，因为开心果中含有大量的精氨酸，可以很好的缓解动脉硬化的情况，也能够很好的降血脂，才能够降低心脏病发病的几率，可以很好的降低身体的胆固醇，也能够缓解精神方面的压力问题。开心果中也是有着大量氨基酸的，对于人体的好处非常的多，能够起到明目的效果，可以很好的保护视力。
三、对身体的好处
坚果的营养价值非常的丰富，无论是任何年龄段的人来使用，都会起到一定的效果，对于青少年来说可以促进身体的生长发育，对于老年人来说能够预防一些疾病。经常吃开心果也能够增强记忆，能够很好的预防老年痴呆，而且经常吃开心果也能够很好的保持身材，不会导致体内的脂肪堆积能够促进肠胃蠕动。很多人在生活中都会有一些不良的情绪，总会去寻找一些办法来缓解自己的情绪，这个时候我们也可以选择用开心果来缓解不良情绪，这样心情也会变得愉快起来。
谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：
开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战斗中，波斯人勇猛无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。
开心果是一种高营养食品，每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6毫克、含铁4.4毫克，既是美味零食，又是滋补佳品。我国古代医学家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医慧觉得开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人维持心情愉快。开心果可以“去冷气、令人肥奖，“治腰冷”，“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。清代医学家觉得，开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可见，开心果不仅让人心情愉快，还具有很好的补益肺肾的作用。
以上内容由【天然食品品牌-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。
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