高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长和骨的成熟两个方面：刚出生时，主要的长骨，如
肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点点地增长，人也就渐渐长高了。到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、
甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。这里的“长骨头”指的是骨骺的软骨层增生及分化，而骨骼的生长，用
骨龄来表示。骨龄是一个独立的生长指标，不依赖年龄和生长速度的变化。也就是说，一个身高在125厘米左右的10岁男孩子，他的骨龄可能大于或小于实际年龄。正常孩子的骨龄和实际年龄可以上下相差1岁左右。如果一个孩子个子矮于正常同龄孩子，通过测试骨龄小于实际年龄，那么孩子可能是生长缓慢，而骨龄大于实际年龄，孩子则可能是性早熟。如果骨骺闭合，长个儿的可能性就微乎其微了。 孩子青春期生长会再次加快，男孩可增长25―28厘米，女孩可增长25厘米左右。但性激素引发青春期生长加速的同时，也使骨骼成熟加速，骨骺闭合，使生长减慢至停止。正常的孩子在13岁的时候，进入青春期。 性早熟的小孩提早进入青春期，在一段时间内身高可以增长很快，但是增长时间相对较短，也就是说青春期缩短，小孩得不到足够的时间发育，最终使其成年身高比一般人矮。 专家提示：孩子不宜进食人参、
蜂王浆、枸杞、黄芪等补品，也不应饮用成人功能性饮料，这些是儿童性早熟的罪魁。影响孩子身高因素：1.营养。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有
维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。2.睡眠。人体生长激素分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，3.运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。家长应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等大运动能力。4.日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778.7小时，儿童身高发育良好；武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅1239.2小时，故身高发育就较次。因此，增加户外活动时间，可以促进其生长发育。5.遗传。6.疾病。很多疾病都会影响身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。