左旋肉碱怎么吃，可以辅助减肥吗？一般吃多久有效？

Question

如题所述

Answer 1

左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用，必须配合适当运动和控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才会更明显。运动前半个到一小时服用，如果不运动的时候建议饭后服用。对有效性上也是会因人而异，一般在1-2个月可看到效果大不大。
特别是选择这方面营养时，可看一下汤臣倍健家的左旋肉碱，对减肥有效上的帮助还是不错的。

Answer 2

减肥药不能乱吃也不能吃太多，减肥药主要是起到一个辅助减肥的作用，一般都是饭前吃，你吃完减肥药以后在吃饭里面的脂肪会被减肥药吸收掉然后排出体外。

Answer 3

这种东西还是不要乱吃的好，还是不要乱吃的好，好像不太好，好像不太好

Answer 4

不论使用什么减肥产品或者方法，都要选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加快代谢，适当做运动，可以消耗多余热量，千万不能节食，反而要补充足够的蛋白质和各种营养，才能拒绝亚健康

Answer 5

左旋肉碱是运动前二十分钟左右服用，左旋肉碱的效果是，在运动的时候加速脂肪的燃烧，不去运动吃左旋肉碱是没什么效果的。