第1个回答 2020-11-15
在颧骨对下的凹位轻力按压半分钟
第1式：以食指和中指的上指腹，在颧骨对下的凹位轻力按压半分钟。
第2式：双手合拳，以指节部位在颧骨对下约吋半的位置轻揉半分钟。
第3式：接双拳向腮第4式：以食指和中指，由耳珠后凹位至颈项向下推按，重复动作5次。位两旁外推，重复动作5次。
第4式：以食指和中指，由耳珠后凹位至颈项向下推按，重复动作5次。
第5式：最后在锁骨对下的部位定点轻力按压半分钟，整套瘦面按摩动作便完成。
按摩的方向要与面部皱纹成直角
第一，按摩的方向要与面部皱纹成直角。
按摩强调要顺着肌肉的走向，皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩；若皱纹是竖向的，就横向按摩。
第二，要朝一个方向按摩。
因为面部肌肉是朝一个方向生长的，所以按摩也要朝一个方向。另外，面部肌肉是从中心部分向外延伸的，按摩也要从里向外，若来来回回按摩，与肌肉的走向相反，反而会导致皱纹的出现。
第三，眼角、嘴角要予以特殊对待。
眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心，呈放射状的。这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。顺着肌肉的方向，从两侧按摩括约肌即可。眼角最易出现皱纹，又是十分显眼的部位，一定要特别小心，按摩时千万不要用力。
第四，按摩的手法要轻。
按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。
按摩的手法要轻
第五，皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩，以防感染扩散，得不偿失。
第六，按摩可自己或请他人进行，但按摩前需将手洗得非常干净。
第七，按摩时要先洗净面部，涂上按摩霜，这样既省力，又滑润。按摩完后可用热毛巾揩掉按摩霜，这样，不仅会感到舒服，还能进一步增强按摩效果。
第2个回答 2020-11-15
随着年龄的增长，脸部的肌肉也会越来越松弛。其实我们的脸部也是有肌肉的，只是我们很少去锻炼它，如果你能经常地锻炼一下，会让你更显年轻的，抓紧的来试试吧。为了你的美丽 从今天开始。
面部肌肉如何锻炼
1. 撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉。保持十秒钟，时间太短，效果不好。
2. 深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。
3. 做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松。每天坚持锻炼，一定会有效果哦。
4. 咀嚼口香糖。口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。如果你的脸部肌肉饱满，一定会倍显年轻的。所有的好东西都是留给有心人的，你是一个有心人吗。别让年轻在懒惰中消失殆尽。
5. 就是我们每天早晨醒来的时候，有意识的上吸入一口空气，提一下自己脸部的肌肉，早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔训练。嚼口香糖，但是这个过程不能太长，一般 3 分钟左右最好。含水法，让嘴不断运动，这个过程大家也可以体会一下水在口中激烈碰撞的感觉。
6. 还有就是筷子，这个方法说实话我也试过，不过没坚持下来，因为我太心疼筷子了，不过这个方法确实可以让大家的脸部肌肉得到很好的锻炼。用手来按摩，大家可以用自己的中指轻轻的按在脸颊中央，慢慢地一上一下推动。
7. 上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留 5 秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留 5 秒钟后恢复自然状态。每次做 3 遍。两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。
a. 嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升 5 秒钟。
b. 嘴唇成 U 字形，嘴角尽量向两边拉开 5 秒钟。每次做 5 遍。
8. 颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留 5 秒钟。每次做 3 遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。