æå°â润èºâï¼å¤§å®¶æ»ä¼å¨ç¬¬ä¸æ¶é´æ³å°è¥¿å °è±ã梨çé£ç©ï¼æ±æ¹ä¼ è¨è¿äºé£ç©æçå¾å¼ºå¤§ç润èºä½ç¨ï¼ç¶è对äºæ¶¦èºï¼å »èºï¼è¿ä»¶äºï¼æ¨æ认为ç并ä¸ä¸å®æ¯ççï¼ç§å¦âå »èºâï¼è¯·æ¨çæ§ä½ä¸ºã
åè¥¿å °è±å¯ä»¥å »èºï¼è¥¿å °è±æ¯ç¤¾ä¼ä¸è¢«ä¼ è¨âæ¥æå¤ç§åè½âçä¸ç§é£ç©ï¼å¾å¤äººæ´æ¯å°å ¶èªä¸ºâå »èºä½³åâï¼ç¶èè¥¿å °è±å´æ¯çæ´»ä¸çä¸ç§âé常æ®éçé£åâï¼è½ç¶å«æä¸å®éç»´çç´ Cãè³é£çº¤ç»´ä»¥åé»é ®ç±»ç©è´¨çè¥å »ç´ ï¼ä½è¿äºè¥å »ç´ å¨å ¶ä»é£åä¸åæ ·å«æï¼èä¸éè¿åè¥¿å °è±ä¹æå ¥ä¸äºå¤å°ãä»æ ¹æ¬ä¸æ¥è®²ï¼åè¥¿å °è±å¯ä»¥æä¾ç¾å³ï¼å¯ä»¥ä¸ºèº«ä½è¡¥å æäºè¥å »ç´ ï¼ä½æ¯å®å¹¶ä¸å ·å¤ä»»ä½âæ²»ç âçä½ç¨ï¼æ以å®ä¹ä¸ä¼æâå »èºâçåè½ã
å梨å¯ä»¥æ¶¦èºé²èºç ï¼æ¯å½ååççæ¶åï¼å®¶é人æ»ä¼å»ºè®®å个梨ï¼å³å½çæ¶åï¼æåä¹ä¼éæ¨ä¸¤ä¸ªæ°é²çé¸æ¢¨ï¼æ¢¨å¥½åæ为äºâèºçæ é é£ç©âãç¶è梨å½ä¸æå«çæå¤çç©è´¨å°±æ¯æ°´åç³ç±»ç©è´¨ï¼é£ç¨å¯ä»¥è¡¥æ°´ï¼å¯ä»¥éä½èº«ä½çâå¹²ç¥ç³»æ°âï¼ç¶è对äºæ¶¦èºåæ¢å³çå¿æ²¡æ太大çä½ç¨ï¼å°ç®å为æ¢ï¼ä¹æ²¡æä»»ä½çç§å¦è¯æ®è¯æåäºæ¢¨ä¸ç±»çæ°´æå¯ä»¥å »èºã
ä¹å°±æ¯è¯´ï¼é¦å ï¼æ²¡æä»»ä½ä¸ç§è¬èçé£ç©æå »èºãæ²»èºç çä½ç¨ï¼é£ç©å¹¶ä¸ç¥å¥ï¼å°±ç®å ¶ä¸å«æè³é£çº¤ç»´ãç»´çç´ Cçè¥å »ç´ ï¼å®ä¹ä¸ä¼æ²»ç ï¼æ³è¦é è°±å »èºï¼é¥®é£ä¸æ³¨æâåè¡¡ä¸å¤æ ·æå ¥âå³å¯ï¼ä¸å¿ è¿åååæç§é£åã
å ¶æ¬¡ï¼é£ç©ä¸è½ä¹±åï¼ææ¶çè³ä¼ä¼¤å®³æ¨çèºé¨ï¼æ¯å¦å¯¹äºâæ ¢é»èºæ£è âæ¥è¯´ï¼å¦æç³ç±»ç©è´¨æå ¥è¿å¤ï¼å¾å®¹æ产çè¿å¤çäºæ°§å碳ï¼ä»èå°±ä¼å éå¼å¸è´æ ï¼ç»èºé¨å¢å ååã
âèºâæ¯å¤©å¾è¾è¦ï¼çèãé¾é¾ãæ²¹ç以åä¹ åçé®é¢é½ä¼å¯¹èºé¨é æ伤害ï¼ç§å¦âå »èºâï¼è¯·æ¨è¿æ ·åã
é è°±âå »èºâï¼æ¨åºè¯¥åå°è¿å 件äºæ ï¼âæçâæ¯åºæ¬ä¹äºï¼æ 论æ¯ä¸æçãäºæçè¿æ¯ä¸æçãå¸ç对äºèºé¨ç伤害å¾å¤§ï¼å°¼å¤ä¸ãäºæ¶è±ãééå±çç©è´¨ä¼å¨å®¤å é¿æåå¨ï¼å¸ç次æ°è¶å¤ï¼è¶ä¼å¢å èºé¨ç¾ç çæ£ç ç³»æ°ï¼æ 论æ¯å æçï¼é½åºè¯¥ä¸¥æ ¼æç»ãâä¹ åâä¼ä¼¤èºï¼èºæ¬èº«å¹¶ä¸ä¼ä¸»å¨è¿è¡æ©å¼ å缩å°ï¼éå½å¹³åå¼å¸æ¯éè¿âèèçè¿å¨âæ¥å®ç°çã请æ¨æç¡®ï¼æé«å¼å¸ç¸å ³èèçèååèåæå©äºèºé¨å¥åº·ï¼å°±ç®ç»ç»å ¶ä»é¨ä½çèèä¹ä¼å©äºèºé¨çå¥åº·ãæ以ï¼çæ´»ä¸è¯·æ¨åæè¿å¨ï¼ä¾å¦æ¨ä¸¾åéãå家å¡ãéªè¡ãä¸æ¥¼æ¢¯ã游泳ãæ太æ以åæ ¢è·çè¿å¨ã
ä¿æ¤æ¨çèºï¼è¯·æ¨å¥åº·ä½¿ç¨å£ç½©å空æ°ååå¨ã
ææ¶æ¥ç§ç«èï¼æ¥ç§èºçé¾çèç«èæå©äºéä½æ£èºççé£é©ï¼æ¥ç§æµæç«èæå©äºé¢é²æµæï¼è¿é½ä¼éä½å¯¹äºèºé¨çæ伤ã
å »èºæ¤èºï¼è¯·ä¸è¦ååäºæç§é£åï¼å¨è¿ä¸ªç¹æ®æ¶æï¼è¯·æ¨ä»å¤æ¹é¢ä¸æï¼å ³ç±æ¨çâèºâï¼æ¿æ¨èºé¨æ°¸è¿æ æã
哪些蔬菜对免疫力有好处呢?这几种蔬菜搭配吃,保养肺部