睡觉时有下坠感,根据科学家的研究认为这是一种正常的人体生理反应。当人在进行深度睡眠的时候,全身基本上处于一种停止活动的状态,大脑为了确定人是否还存活、人体机能是否正常,会自动发出一种神经调节信号,这种信号就是一种下坠感,人感受到这种信号,就会不自觉的抖动或者清醒过来。
深度睡眠人一生中大约1/3的时间都在睡觉,因为我们的人体是血肉之躯,白天运行过一段时间之后就需要停下来放松休息,恢复好之后才能继续过日子。睡眠就是人体休息和恢复的最佳方式,对一个人的健康和寿命也起着很重要的作用,当工作时间长、学习压力大的时候,人体能量过多消耗,就会需要更加深度的睡眠来让身体机能得到恢复。
睡眠中的下坠感有些人因为白天耗费了太多精力,所以晚上进入了深度睡眠。有的人会在睡眠中出现梦境,也有人偶尔会出现身体突然从高空坠落的感觉,好像掉入了一个无尽的深渊,心脏会感到立即抽紧,人也吓得清醒了过来。其实这种情况不用过于担心,这是由于人体白天消耗了太多精力,或者是想得太多,晚上深度睡眠中容易出现的一种正常生理现象。
科学家的解释现在科学研究认为,人体睡眠时出现下坠感是因为身体进入了一种深度睡眠状态,身体器官和细胞活动量都非常低,跟植物人差不多,大脑为了检查人体机能是否还能正常运转,可能会释放一种神经信号来测试。这种睡眠中出现的下坠感就是大脑发出的调节信号,人体会在这种信号刺激下有所反应或者从深度睡眠中清醒过来。这种情况的出现往往是体力或者脑力消耗过大,身体不够健康的表现,平时可以多休息一下,多吃一些营养丰富的食物,补一补钙就会有所好转。