想要把知识记得更牢固，要对知识进行“编码、巩固、检索”这三个步骤。
编码说的是把我们学习的这个知识，以一种你能理解、容易理解的一种方式去呈现、去记忆。比如在学习或学完知识、技能之后，用你自己的话把它说清楚；把当下学习的知识和已有知识、经验、事物结合起来进行理解和思考，举一反三。
再比如，灵活运用一些记忆法：谐音法、图像法、联想法、位置法、结构法等等，这都有助于让记忆事半功倍。具体的训练比如“精英特速读记忆训练软件”，其中的：“编码定位记忆”就用到了谐音/意义/形象转化记忆、位置记忆、联想记忆、图像记忆，就是把你要记忆的东西和一系列位置（比如我们熟悉的身体、家居家具）联系起来，建立记忆线索。而其中的“思维导图记忆”就用到了图像记忆、结构记忆、索引记忆等。该软件除了记忆力，还有快速阅读、注意力的训练。
步骤二：对知识进行间隔重复。
巩固说的是学习之后，通过遗忘再次回忆所学的内容、编码的内容。新学到的东西，大部分都会被快速遗忘，要想减少遗忘，就需要对知识进行巩固。
巩固知识的时候要有时间间隔和内容间隔。时间间隔说的是，我们现在学了这个东西要隔一段时间再来学习（比如学习后的一天、一周等）；内容间隔说的是，我们不要长时间集中学一个东西，要穿插学一些别的内容。巩固不是简单的重复看一遍，而是要进行“检索、提取”，这样才能进一步强化记忆。
步骤三：记忆和巩固知识的时候要懂得检索。检索说的是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学，从而深化记忆。检索的方法可以穿插整个学习的过程，可以在刚学之后进行，也可以在学完一段时间有点遗忘的时候进行。
检索的方法比如：①考试、测试，通过测试我们能够检验出自己知识的薄弱环节，同时也可以强化大脑关于检索的神经回路，形成长期记忆。②卡片检索，比如背单词的时候，在卡片的正反两面分别写下中、英文，看中文想英文、看英文想中文。除了单词，其他知识点同样也可以。③提问检索，比如读完书或学习完某章节后，自己设计一些问题，通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图检索，比如阅读一本书之后，把主要内容梳理成思维导图，然后通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容。
在主动检索的时候，不要一来就看答案，而要先使劲地回想，等实在想不出来的时候再看答案。