1、咖啡：这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。
2、薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅观、容易吃过量。
3、巧克力：买含量高的黑巧克力！虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。
4、坚果：核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。
5、酸奶乳酪：酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
参考资料来源：人民网——下午茶吃什么？5种零食解馋又减肥
1、奶茶
奶茶是女生的心头肉，即便不是下午茶时间，公司的女生也会悄悄地去外卖平台点一杯奶茶来吸几口。奶茶价格高低不一，不要点20元以上的，这样预算在燃烧，10元一杯的一点点刚合适，我们部门下午茶一人一杯，也才一百多块钱。
2、小蛋糕
小蛋糕的好处是容易分，根据部门人数，购买人数乘以2的倍数的达利园小蛋糕，一人两个，由于小蛋糕有糖分，易饱腹，如果公司经常加班，吃完下午茶可以捱到晚上夜宵时间，也不会觉得太饿。
3、饼干
饼干是下午茶必点之物，如果部门女生多，选择无糖饼干刚合适，吃多少都不用担心长肉，像康优纤无糖饼干，我们会提前买好一些，下午茶的时候拿出来吃。
4、卤味
卤味绝对是下午茶的大杀器，虽然互联网公司大部分在广东省，这边人很少吃辣，但是来了鸭脖、鸡爪他们就顾不了那么多了，如果不知道点什么，一定要点的就是鸭脖了，贼应景。
5、巧克力
人类对甜食是毫无抵抗力的，一颗小小的巧克力甜到心间，一两颗加一杯奶茶让工作状态满血复活，工作效率大大提升。
