用手体验:我们手的温度大致在30度左右,比体温高了的水温就会感觉到热乎,这个时候,水温大致在40度以内。
如果是光滑的容器,外面摸起来比较烫手,能坚持10秒钟左右不会立即躲开,这个大致就是50℃.如果摸起来很烫、坚持不了立即躲开,那就超过了80℃,手测觉得不能够接受,在加热的锅的底部没有小气泡产生,那么,此时的水温大致在60度左右,如果有气泡产生了,还很小,水温大致在70度左右。
洗澡时的水温注意事项
热水浴:大约38℃-40。洗澡前可用手试一下,感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。热水澡能促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。
温水浴:需要注意用手试,感到稍热。这是一种比皮肤温度略高,比体温略低,非常适合泡澡的温度。一般情况下,夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经,减轻心血管负担,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。