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    • 维C和维E可以可以晚上吃吗？

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    推荐答案   2019-12-11
    可以，但两者都不能多吃。VE是脂溶性维生素，吃多了会中毒，导致恶心、头痛、眩晕、疲乏、视力模糊、下肢血栓静脉炎、皮肤皲裂、口角炎、肌无力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，个别病人可有出血倾向。女性病人可有月经过多、闭经、性功能紊乱等。
    VC虽然是水溶性维生素，但是吃多了会造成光敏性肾结石。饮食正常情况下不建议长期服用。
    两种都行,最好晚上吃,有便于吸收.每晚个吃一粒就好了,要坚持
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