其实晚上是不能饿着肚子睡觉的!不过确实晚上8点后吃东西是会发胖的.那怎么办呢?嘿嘿,不用担心,有办法的.发胖呢,主要是因为吃了零食,点心等高热量的食物.如果是在白天,阳光普照,淀粉等都很容易消耗掉.可是晚上,人体进入了休整状态,脂肪和糖就堆积了下来.所以晚上8点后就不能再吃点心等高热量的东西.那肚子饿怎么办呢?晚上睡觉后,其实人体还在工作,为你排毒.这么重要的工作,如果能补充一些"助手"去协助,那肯定更好.象冰糖银耳,茯苓做的饼干,红枣八宝粥,牛奶````等等所以晚上睡前就吃这些能够养心安神的东东,既填饱了肚子,又能助身体一臂之力,两全其美!至于那些是可以养心安神的食物,查查食谱,查查网页,这应该不难吧!你还可以自己搭配,变化,做出美味,晚上不就变的很开心了吗!最后还要说一句:容易肥胖的人,是因为脾不好,平时多吃点健脾补肺的东西,对你应该有好处!说了这么多,其实我也是个喜欢吃夜宵的人.嘿嘿!愿所有的姐妹都吃得开心.瘦得舒心:)
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