精神出轨指的是对自己和伴侣之间的感情产生了怀疑，进而与他人产生了除身体以外的情感上的爱慕。
对于精神出轨，有些人认为，无论是精神出轨还是身体出轨，都是不忠和背叛的行为。从深处分析，精神上的出轨比身体上的出轨更严重、更可怕。后者也许只是因为生理需求控制不了的一时欲念;前者则是一种灵魂的彻底背叛，发自内心，根植骨髓。
婚姻家庭咨询师认为，精神出轨这件事，到底严不严重，痛不痛，很大程度上要看程度和当事人的内心。馊了的馒头要不要?天天有饭吃的人，自然觉得难以下咽;清高的文人雅士，宁可饿死，也不会吃;想生存下去、三天没吃饭的人，自然觉得非常好吃。
如果夫妻感情冷淡、疏远、破裂比较深，精神出轨也不会持续太长时间，因为过不了多久就是肉体出轨。
以下情况算精神出轨立场和态度模糊不清、不能见人。事实上，彼此有一种感觉。等：
1、立场和态度模糊不清。对方的昵称是你们两人之间的一个小秘密，这种关系有点令人尴尬。聊天的方式，不保持距离，不注意尺度，会有几个名字，说各种话语超出了朋友的范围。
2、不能见人。事实上，彼此有一种感觉。但是，这种感觉还不足以让你建立正式的关系。感觉是：好像他不能想念她，她不能离开他，但事实上，每个人都有自己生活。
3、聊天的内容，超越了朋友了之间的界限，比如，过度在乎，过度关心，习惯性分享，习惯去管着对方，习惯性联系。
4、说出比较不能让别人知道的话，那说明对方已经是你值得信赖的人，有人听你倾诉的话，很容易俘虏你的心。
5、当年轻男女一起玩耍时，他们经常与哥哥姐姐去称呼。事实上，可以说这种关系是最尴尬的。因为你们两个真的没有血缘关系，但你们通过所谓的关系互相关心。诀窍在于，虽然它们之间没有妥协，但它们可以相互倾诉。
没有回报，没有承诺，感受每个人的痛苦，以及每个人的幸福。随着时间的推移，你会发现这种关系成为你对他好的借口。事实上，已经无意识地爱上了。它不是单方面的，单方面是单相思的爱情。双方必须被称为暧昧，所以没有人必须责怪任何人。
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有些人认为精神上的出轨不是不忠实的。事实并非如此。虽然与伴侣以外的人没有身体上的关系，但精神上的脱轨仍然是对原始亲密关系的背叛。这种变化可能很慢，但伴侣仍然会觉得这种关系中的重要事情正在逐渐消失。
在表面上，至少在表面上仍处于密切关系。作为一个精神上脱轨的一方，几乎不可能找到一个明确的理由来解释内在越来越明显的失落感。
精神上的出轨导致了怀疑，以及心理危机。因为没有足够的证据来判断结果，所以暂时还没有达到离婚的程度。在大多数情况下，它只能窒息并损害身心。
本回答被网友采纳到了超出夫妻关系以外的内心感情，不表达，不行动程度。这类人士多数都在寻找一种现任不能给予的东西，是身体出轨的前奏。这样的行为，如果是偶尔看见人海里的一位，突然有一些想法，昙花一现，稍纵即逝，倒也没有什么。
生活中，有些人对往事放不下，对曾经的恋人，多年后再相逢；或是看见自己爱人以外的异性，心里有想法的人。在内心里纠结放不下，意念里梦想对方的过去和未来，这样的行为，对夫妻之另外一方和家庭都会造成很大的影响。长期以往，人在曹营心在汉，同床异梦，夫妻关心破裂的可能非常大。
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精神出轨虽然没有直接的赤裸裸关系，但危害远远大于身体直接出轨的婚外恋情。因为只有不爱家，又不敢放弃家，且没有色胆和能力的人，才会精神出轨。精神出轨的人，无论男人和女人，都是不忠诚婚姻的龌龊行为。
是令人讨厌和不受欢迎的人，因为这样的人，有阳奉阴违之嫌疑，活的不真实，表里不一，自己本身也痛苦着，不快乐。他们活在自己的苦闷和纠结里，不能自拔。
出轨一词，起源于上世纪九十年代，由交通常用词语引申而来。铁路交通中列车的倾覆，常常是脱轨所致。后来被引用到社会中男女脱离正常的道德准则去谋求非正当的感情、性的利益。
出轨，可以区分为精神出轨，身体出轨。
身体上的出轨大家都清楚，今天跟大家聊聊精神出轨。
我个人觉得像晚上做梦梦到偶像或者电视剧男主应该不算精神出轨。毕竟，美好的事物人人追求，这并不违背道德。但又非常矛盾。这真的要用到矛盾辩证的思想来谈论这件事情。就拿婚内对其他非明星偶像想入非非来说算不算？还是不算。但跟同事搞暧昧就算！
为什么这么说呢？
我们古人在衡量一个人的道德水准的时候，有"论心"与"论迹"的区别。论心，说的是根据他的内心、他的出发点来判断人品高下；论迹，说的则是根据他的实际行动、做事的效果来判断。有这么一句话："百行孝为先，论心不论迹，论迹寒门无孝子；万恶淫为首，论迹不论心，论心世上无完人。"意思是说，看一个人是不是孝敬老人，关键在看他是不是真心对待，而不能看他给老人创造了多么好的生活条件、吃多好穿多好，否则的话，那些贫苦人家的孝子就得不到承认；而看一个人的生活作风问题，得根据他的实际行动来判断，不能因为人家心猿意马的有贼心没贼胆，就说人家作风不正派，否则的话世界上就没有完人了。
只要没有付诸行动，就不算。
但搞暧昧这个东西却是真实存在的。即便没有发生啥肢体接触，但你这精神上背叛了婚内同伴。这就叫精神出轨！
友情提示：
不管是精神还是身体上的出轨，都是可耻的。珍惜婚姻，珍惜家庭，悔之晚矣！
如果两个异性从早上聊天到晚上，每一天都如此重复，那他们的关系就不再是朋友关系了，这样的关系已经达到了精神出轨的状态。
在两位异性关系正常的情况下，即使每天都聊天也不会过分的依赖对方，两个人都有各自的生活，我们只是想知道对方过得好不好，不会过多的参与他的生活，也会给他很多尊重在两个人关系，只是朋友的时候我们也不会给对方提出要求。但如果两个人的关系超越了朋友的限度，达到了暧昧的程度，那两个人可能从早到晚就会一直聊天，彼此一直都想知道对方在干什么，也想知道对方的想法。如果发现对方有其他的行为，心里就会觉得很不舒服，这个时期的他们心里就会对对方有要求，也会让对方感觉不那么自由了。如果两个人在聊天的时候，发现对方过度的关心自己，平时也很依赖自己。当你半个小时不回消息的时候他就会觉得很着急，那就意味着对方已经不再把你当成朋友了，他可能爱上你了或者和你想保持暧昧的关系。
我们给对方的备注也代表了对方在我们心中的位置，对于一些普通的好朋友，我们可能给他们全称的备注，对于爱人我们给他的备注就会过于亲密的称呼，所以当你发现对方给你的备注改变了的时候，那就证明他的心里已经发生了变化。
异性之间确实存在纯友谊，但是也要保持在安全距离以外才行。如果两个人在一起总是讨论彼此之前的感情问题，那就意味着他们想了解对方的全部，你有想法想进入对方的生活。如果两个人在聊天的时候说的语言很暧昧，那就意味着两个人的关系已经很不正常了。
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