预防疾病有哪些方法？

Question

如题所述

Answer 1

、注意饮食宜忌
一是饮食要定时定量，不可过饥过饱；二是注意饮食卫生，不吃不洁、腐败变质的食物或暴毙、疫死的家畜，以防肠胃疾病、寄生虫病或食物中毒的发生；三是克服偏食，如五味要搭配适当，不可偏嗜某味，以防某脏之精气偏盛；食物与药性一样，也有寒温之分，故食性最好是寒温适宜，或据体质而调配：体质偏热之人，宜食寒凉而忌温热之品，体质偏寒之人则反之；又各种食物含不同的养分，故要调配适宜，不可偏食。
此外，从预防的角度看，某些易使旧病复发或加重的“发物”亦不宜食。
2、药膳保健
药膳是在中医学理论指导下，将食物与中药，以及食物的辅料、调料等相配合，通过加工调制而成的膳食。药膳具有防治疾病和保健强身的作用。常用中药如人参、枸杞子、黄芪、黄精、何首乌、桑椹子、莲子、百合、薏苡仁、芡实、菊花等，药性多平和，男女老少咸宜，可长期服用。药膳兼有药、食之长，是中医颇具特色的一种养生方法。

3、针灸、推拿、药物调养
（1）药物调养，指长期服食一些对身体有益的药物以扶助正气，平调体内阴阳，从而达到健身防病益寿的目的。其对象多为体质偏差较大或体弱多病者，前者则应根据患者的阴阳气血的偏颇而选用有针对性的药物，后者则以补益脾胃、肝肾为主。药物调养，往往长期服食才能见效。
（2）推拿，是通过各种手法，作用于体表的特定部位，以调节机体生理病理状况，达到治疗效果和保健强身的一种方法。其原理有三：一是纠正解剖位置异常；二是调整体内生物信息；三是改变系统功能。
（3）针灸，包括针法和灸法，即通过针刺手法或艾灸的物理热效应及艾绒的药性对穴位的特异刺激作用，通过经络系统的感应传导及调节功能，而使人身气血阴阳得到调整而恢复平衡，从而发挥其治疗保健及防病效能。

Answer 2

预防疾病有下列办法:
1）用流动的水勤洗手
2）不要共享个人用品，像毛巾牙刷
3）咳嗽或打喷嚏时，最好用手臂或袖子掩住嘴巴。
4）忌食生冷不新鲜的食物。
5）合理安排自己的休息时间，不熬夜。清淡饮食，多喝水。提高自己的免疫力。

Answer 3

避免成人孩子接触刺激性气味及烟雾。例如：屋内尽量少用蚊香、燃香、油漆、樟脑丸、杀虫剂等有刺激气味的物质，甚至有些孩子对香水味也会有反应；厨房内宜使用抽油烟机，以减少油烟散漫；厕所也要经常清洗，防止臭味产生。这些刺激性的物质很容易刺激婴幼儿的眼睛、呼吸道及胃肠，增加生病的机会。孩子房间内可使用空气滤净器，以减少空气中的杂质、灰尘。成年人和孩子都是通用的 防措施

Answer 4

预防疾病有哪些方法？我觉得首先要注意个人的卫生。勤洗手勤换衣服勤洗澡。不要熬夜，保持规律的作息时间，不要吸烟，不要喝酒。注意饮食低油少脂，以蔬菜水果为主。每天锻炼身体，至少半个小时。所以呢？

Answer 5

强身健体，提高免疫力和抵抗力，学会养生，一些蔬菜水果粗粮，预防性的治疗，积极乐观的心态，