血糖高能吃什么水果？

Question

血糖高能吃什么水果

Answer 1

糖尿病人在选择水果上，不少病人以为不甜的水果就可以多吃，这仅仅是从口感上判断，但事实上，水果无论酸、甜，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不能单凭吃起来是不是带酸，来判断葡萄糖、果糖含量的高低。糖尿病人应该多选择低升糖指数的水果，有助于保持血糖稳定，各种水果的碳水化合物含量的范围是6%-20%，应该选择含糖量相对较低，而且升糖速度比较慢的水果，不同的糖尿病人因为个体差异，对于水果的糖分可能敏感度有一定的不同，所以可以根据自身的实践经验做出相应的选择，

第一种，每百克水果含糖量在10g以下的，有青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用；第二种，每百克水果含糖量在11-20g的水果，香蕉、石榴、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心食用；

第三种，每百克含糖量超过20g的水果，枣、红果，特别是干枣、蜜枣，干果类的柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，含糖量特别高，最好不要食用。其实很多蔬菜，也可以当做水果来食用，比如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5g以下，又富含维生素，完全可以替代水果，适合糖尿病人食用。

Answer 2

血糖高的患者可以选择一些对血糖影响比较小的水果，比如苹果、梨子或者含有糖分不是特别高的桃子。

Answer 3

选择水果时避免含糖分相对高的，升糖指数高的食物，比如香蕉，可以选择黄瓜、西红柿、猕猴桃等含糖不高的，升糖指数也不高的水果，并建议适当食用，不能多吃。

Answer 4

可以吃番石榴，不会使血糖增高。

Answer 5

水果中富含糖类,而且能迅速被度机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前版一小时吃，选择含糖量低的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。市场上的高糖类食物就不要吃了。例如：榴莲、香蕉、荔枝、鲜山楂、海棠、鲜枣等。
血糖高的人往往会伴随着脂质代谢紊乱，肾小球硬化损伤，从而使得肾功能不全。配合食疗苓白多菌粉，修复肾功能。 益肾养肾，并且可以长期服用，同时还可以提高免疫力，减少降糖类药物对肾脏的伤害，是一个可持续的绿色方法。