宝宝难免有感冒鼻塞的时候，这时候要他将鼻涕擤出来才能让他比较舒服，而且复原得比较快。因此，最好在孩子生病之前，就先教导他如何擤鼻涕，这样他会比较能够专注学习，并且不断的重复练习，直到学会。
一、教导宝宝之前应注意要点
1、这是一件大事
对你来说，擤鼻涕可能轻而易举，不算什么，但这对幼儿来说，是一件大事，是一件似乎很困难的事，试著从他的角度来看待。
2、给予时间耐心
这可能是宝宝第一次这样做，对他来说，这可能是相当棘手的一件事。给他时间和耐心，孩子可能需要不断的练习才能做好。
在孩子生病前先教她学会擤鼻涕。
3、适时赞美孩子
当孩子做的正确时，赞美他。告诉孩子他做的很正确，让他知道他学得很好。如果孩子卡在某一个步骤，告诉他怎么办。
4、事先教导孩子
不要等到孩子生病时才要教导孩子，最好是在宝宝没有鼻塞和感冒的时候来教导他，这样他会比较容易专注。
5、处理掉卫生纸
一旦你和宝宝的练习完成之后，务必确保孩子将使用过的卫生纸丢弃，养成良好的卫生习惯，避免传染病菌。
二、教导宝宝擤鼻涕的步骤
1、教导吹的动作
为了确保孩子可以使用鼻子吹气，先让他用嘴巴练习。可以点蜡烛让宝宝练习吹的动作，并且反覆练习。
2、展示鼻子吸呼
告诉孩子如何用鼻子控制空气进出鼻子。向孩子展示你如何呼吸，并且孩子模仿你，接著再展示如何用鼻子将空气吹出来。
3、解释学习原因
向孩子解释为什么要学会如何擤鼻涕，以及它可以如何帮助他。告诉他，当他感冒鼻塞的时候，可以利用擤鼻涕来清理鼻子。
4、练习使用纸巾
一旦孩子已经练习足够，给他一盒面纸。依照前面的步骤，实际的开始实践和组织。记住，在孩子可以正确的做到之前，可能需要很多次的练习。
5、最后练习阶段
确保孩子在感冒生病之前有足够的练习。当孩子真的感冒时，给他卫生纸，要他进行他练习的步骤。擤鼻涕时确实有感冒可以帮助他了解这如何帮助他。
三、如何预防宝宝流鼻涕
主要可以从两方面来预防宝宝流鼻涕，一方面是远离病原体，避免感染病菌。
另一方面则是加强自身的营养，积极锻炼，增强抵抗力，提高对温度变化的适应能力。在日常生活中，根据气温变化及时增减衣服可预防受寒引起的感冒。
1、避免接触病原体：在感冒流行期间，不要到人多拥挤、空气浑浊的公共场所，更不要接触感冒病人。家里有人感冒时，尽量减少接触。经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。用醋熏蒸房间，可杀灭空气中的病原体。
2、保证营养：平衡膳食、合理喂养，保证充足的营养素摄入，可以增强机体的抵抗力。防治佝偻病和营养不良。
3、衣着恰当：应根据气温变化及时增减衣物，不可穿得太多，出汗后要及时换下汗湿的衣服，以免受凉诱发感冒。
4、加强锻炼：经常进行三浴”锻炼(即日光浴、水浴、空气浴)，对增强体质，提高对气温变化的适应能力极为重要。