一代女皇减肥药

Question

如题所述

Answer 1

不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

Answer 2

没效果

Answer 3

这个没什么效果，可能更像消遣的零食，背后的说明也没写可以减肥，我用了之后没什么感觉。我现在注意饮食上的改善吧，快一个月都瘦了有7斤了，算满意锻炼，我现在130继续努力中，我是看的周心蕾的饮食瘦身方法日记里的内容，要注意一日三餐营养的搭配，我们要为自己的健康多留一份心。比如早餐：炒蛋一份、低脂牛奶一盒、半杯葡萄汁(或其他果汁)、一片全麦面包（全麦面包颜色很深，颗粒粗糙）。中午米饭一碗，蔬菜汤一碗、莴苣一个、碎萝卜一碟、番茄一只、鸡腿一个、芝麻饼一个。晚餐不吃米饭，粗粮加蔬菜若干，炒芹菜、橘子片！其他富含纤维质的食物有：豆类、谷类、水果蔬菜、全麦面包，都是可以放到早餐或者晚餐吃的。当然了，荤的最好是能蒸煮，不油炸，推荐水里的，其次是红色肉类，再是家禽类。