腰间盘突出可以做下犬式瑜伽动作吗

Question

腰间盘突出可以做下犬式瑜伽动作吗

Answer 1

您好！腰椎间盘突出禁止过度弯腰、伸、侧方向活动。忌剧烈运动。
意见建议：应根据椎间盘突出的程度选择一些较柔和的运动。不久坐，注意局部保暖，避免受潮、受凉。睡硬板床。