明明很有睡意，但却偏偏睡不着，怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

有可能是白天看到了什么脑袋里面还是有些放不下，试着什么也不要去想，睡之前可以好好的泡个脚，可以有助于睡眠的，再就是被子也要合适，不能太厚或者太薄，关上灯，什么也不要去多想，放松自己，慢慢就会睡着了！

Answer 2

第一种可能是精神上较为疲累，比如工作压力极端的大，在床上还想工作上的事，影响了睡眠质量。
第二种情况可能是属于失眠的症状。如果真是失眠的话，建议放松放松心情，摆脱高压状态，比如做一些轻度的体育锻炼，最关键的是每天用温水冲食两包眠梦香，坚持下去就可以提高睡眠质量，改善睡眠，并且可以轻松入睡。

Answer 3

很有睡意却睡不着的时候，一般是当天经历了一些事情，这些事情在潜意识中挥之不去。你可以躺下来，听一首舒缓的音乐，什么都不要想，慢慢就会进入梦乡了～

Answer 4

这就是失眠的症状，可以看看下面改善失眠的办法：
1. 改善睡眠不好的问题，可以在睡前用热水泡脚、睡前进行散步、按摩足底和头部穴位、打造良好的睡眠环境等。
2.人的睡眠问题一直困扰着很多人，为了能够快速入睡，可以养成泡脚的好习惯，热水泡脚能够促进血液循环、促进新陈代谢、缓解头痛。
3.适当的运动也可以消耗多余精力，最好在睡前搭配眠梦香服用，每天坚持，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

Answer 5

有可能是失眠，不过也可能自己的作息习惯有关，建议调整自己的作息规律，睡眠会有所改善的