早上吃芝麻，什么意思

Question

如题所述

Answer 1

黑芝麻的搭配好坏决定了对于营养的吸收的多少，食材的宜忌搭配是以中医养生为基础，分析食材营养成分，提供较为合理的搭配方式。
黑芝麻如果搭配好的话，那么就很容易吸收它里面的营养了。适宜：相宜的食材搭配会促使人体对营养的吸收更加充分，但并非多多益善，要适量食用。
1.黑芝麻黄豆浆
除了黑芝麻有生发的作用外，豆浆也有利于生发的强大功效，因此，在黑芝麻中加入豆浆更是锦上添花，提升了黑芝麻生发的功效。
2.黑芝麻枣粥
大枣和黑芝麻也是绝配，可以补肾养血。制作方法也很简单，将黑芝麻和红枣同时入锅，先用大火烧沸，再用小火熬粥，营养丰富，口味甜润，尤其适合女士。