坐月子一般是40-60天左右。
坐月子不只是30天，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，一个月的调整，身体并未得到完全的复原。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，也就是人们俗称的“月子”，通常为胎盘娩出后的6周。
休息是坐月子的头等大事。产后要在家里静养，注意休息，不要让自己提重物，但也绝不要整月躺在床上，要学会利用空隙时间休息。
坐月子的饮食原则：
1、食物要松软、可口。
2、少吃多餐。
3、荤素、清淡适宜。
4、干稀搭配。
5、不宜食用生、冷、硬的食物。
6、不宜过度、过快进补。
7、坐月子期间可以吃水果，水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维。注意：吃新鲜的水果，最好为常温的水果。
以上内容参考：人民网—“坐月子”是产后必修课
以上内容参考：人民网—产后一个月内不能洗澡？专家教你科学“坐月子”
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