来月经时腰疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

来月经时有腰部疼痛是由于体内前列腺素释放过多，而造成的盆腔血管牵涉性疼痛，会存在腰部酸痛、不舒服。这种情况可以通过局部热敷的方式，例如可以用热水袋装满45-55°左右的热水，来进行局部药物的热敷缓解疼痛。同时在进行坐立的时候，一定要保持正确的坐立时间，腰部可以放软枕，这样可以减轻腰部的负担，避免会存在腰部持续性疼痛的发生。也可以通过自我按摩的方式来进行缓解，1天2次，1次为20分钟，持续性按摩促进局部的血液循环，都是可以缓解腰部的疼痛。同时也要注意好个人的饮食，辛辣、刺激的食物一定要少吃，生冷食物不吃，以免造成胃肠道功能混乱，会加重腰部疼痛。