你认为打坐可以给人带来哪些意想不到的收获？

Question

如题所述

Answer 1

朋友提出问题：既然大脑无法思考形而上的问题，那么心灵的智慧怎么才能启动呢？答案是静坐。佛家称之为禅修；道家称之为打坐；庄子称之为心斋；颜回称之为坐忘；王阳明称之为静坐。在静坐这个问题上无需太执着，有时间就一个人静静的坐着，会产生很多你平时根本没有意识到的问题，有些大脑想不通的问题也会迎刃而解了。只要诚心诚意与心灵对话，不要为自己辩解，倾听心灵的声音，这时，你的私欲就出来了，你就开始认识自己了。如果愿意再往前走，就可以从“观念头”开始，然后“观空”······。不要急于求成，一切自然而然，该到哪个境界自然会到。松下幸之助、稻盛和夫、乔布斯都是信仰禅宗的，他们经常打坐，但境界相差很大。乔布斯是西方人，其思维方式不利于学习禅宗，所以境界上还很低。但即便如此，他也在静坐中获得很多灵感。学习经典的前提是信。东西方圣人都是亲证，几千年前，相隔万里竟然悟出了同一个真相，殊途同归，这难道是巧合吗？我们与圣人的境界无异于天壤，还是老老实实地学习修行吧。告诉大家一个经验，打坐过程中一旦小悟，就会在瞬间明白儒释道圣人的学说都是真理，无需任何思考，当下笃信无疑。只是无法表达出来而已。这就是王阳明说的：“此须自己体认出来，非言语所能喻。”，“哑子吃苦瓜，与你说不得。尔要知我苦，还须你自吃。”。圣人的学问不是空谈，是实实在在立竿见影的，“为己之学”，因为只有先为己才能为人，自己不觉悟怎么让别人觉悟？自己不快乐怎么让别人快乐？追求真理的人是要耐得住寂寞和孤独的，一旦把学问打通，就解脱快乐了。

Answer 2

每天打坐15分钟，就是坐着观呼吸，目前只有两周，时间延长到20分钟了，一乱就起身。好处就是，你的思维会沉淀，直觉会增长，洞察力会加强，大脑运转会顺滑，讲真，我之前常有想讲个故事，结果中途忘记怎么说下去，搞得很尴尬，所以只有在酒桌上会思维顺滑。打坐了两周之后，我发现我能够很连贯的将想表达的意思表达出来，甚至我的反应也快了。以前经常听到别人讲话也没准备，不知道怎么回答，过了很久才想起来怎么回，但是时过境迁只好吃哑巴亏。现在基本都能当场给出恰当的反应，一切自然而然的发生，我很好奇继续下去还会在身体和思维上发生什么，写完我去打坐了。至于为什么，我粗浅的理解，就是人脑就像windows，平时都是多任务并行，没有及时关闭总有程序残留，久而久之内存变小，硬盘碎片很多，大大影响了系统运行效率，静坐就相当于硬盘碎片整理，清空内存，你的思维得到清理，容量扩大，任务处理能力就提高了，硬盘性能也提高，这里的内存相当于思维，硬盘相当于记忆系统。

Answer 3

老实打坐就是身打坐、心也打坐，行住坐卧都是打坐；身离欲，心离欲，行离欲。什么叫行？好像我们现在禅修，无论如何都要百忙放下，来参加禅修，要修得一心不乱。一心不乱就是心一境地，不是观一阵子就觉得辛苦，要回去休息了，躲懒偷安，这样不会得到打坐三昧的，这就叫做不老实打坐；老实打坐就是一心一意打坐，连吃饭、穿衣、睡觉都忘了。本来吃饭、穿衣、睡觉是人生离不了的事情，每个人天天都不能缺少的；打坐时能把这三件事忘了，不知吃饭、穿衣、饥寒、睡觉否，这就是老实打坐。若到时间便知道吃饭，这是不老实打坐；或冷了要穿衣，这是不老实打坐；或睡不够要回去休息，这也是不老实打坐。老实打坐就是无论行、住、坐、卧，只知道‘离欲’。你打坐时心一境打成一片，绵绵不断，乃至水流也是一，风吹也是一，小鸟叫的声音也是一。要一和我自己分不开，一之外无一个我，我之外又无一个一，我所观察的和自己合而为一。这时，风也吹不透，雨也打不漏，得到的打坐三昧；水流风动都是演说妙法──离生喜乐，这就是老实打坐。

Answer 4

打坐对于普通人来说，主要是练习专注力。我曾在缅甸的禅修中心参加10日班的课程，一天打坐9-10个小时之多。开始很难受，慢慢地，到第7-8天就可以感受到注意力明显提高，从而听力和味觉也明显灵敏很多。我当时是简易盘，打坐大厅后面还有很多癌症患者或者老人，则是采取凳子坐姿打坐。但是当时没有练瑜伽，驼背打坐影响了呼吸;髋没有打开，所以打坐的时候前几天腿一直麻。现在想来，所谓打坐会出问题的都是姿势不对。当然无论对于佛教徒还是瑜伽人，很多人打坐的目标是双盘，但是见过太多人硬盘出来的双盘之后会膝盖疼。

Answer 5

非常有好处！太极是打坐，瑜伽是冥想，分属于两种文化但内容到方法几乎完全一致，你说是不是已经非常说明问题。但实践出真知，自己实践并且达到一定的深度，你才能有正确的的体会，如果说没有用，那么只要和其它教派那样（免去打坐禅修的形式）就行了，没有必要再多此一举。所以，打坐一定是有意义的。不客气的说，如果觉得打坐是伪科学，那这能说明这个人自己在这方面没有智慧可言。还有，熟话说“真传一句话，假传万卷书”。很多文章所表述的内容并不是打坐最核心的技术要领，因此，要想真正体会到打坐的意义，一定要自己从实践中去感悟。