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巧克力是适合吃多少？
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推荐答案 2020-03-22
一天吃多少巧克力合适呢？专家的建议是一天2
3次，每次50克左右。但是，有一点需要强调：正因为巧克力的热量很高，只有适量食用并配合运动才能达到促进健康的目的.放心去吃吧，呵。
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一天
吃多少巧克力
会胖?
答：
因每个人的体质而异。一般人每天食用100克以上巧克力会胖
。朱古力的发热量较高，100克朱古力的发热量约有589卡路里，这早已比许多食物热量必须高上很多，因此以便防止发胖，一天进餐朱古力的量不能超出100克。黑巧克力不必多吃。如果一个人一天早已摄取了充足的人体脂肪等动能，运动强度又不足，多吃巧克力反...
巧克力
一天
吃多少合适
答：
所以在实际食用的过程中，
巧克力一天的食用量不宜超过30克
，正常人每天适合15克到30克，人体代谢巧克力中的咖啡因的时间在7-30个小时，如果食用的较晚咖啡因代谢不掉，会影响睡眠质量。不过一般来说，偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者需要特别注意，不要贪嘴。
巧克力
一次
吃多少合适?
答：
巧克力一次吃不超过50克
。有研究显示，孩子代谢咖啡因的时间一般为7~30小时。如果摄入咖啡因太晚，可能到半夜才只代谢掉一半，影响孩子睡眠。因此每天吃巧克力的量也不宜过多，最好别超过50克，或者热量别超过200卡路里，以免影响胃肠道的消化吸收功能。
巧克力吃多少
会发胖?
答：
巧克力高糖高油高热量，多吃发胖！100克巧克力的热量是586大卡，而人一天需要摄取1500-2000大卡热量的食物，也就是说吃100克巧克力，相当于一顿午餐所需摄取的全部热量。如果经常
吃巧克力
的话，发胖是必然的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c895f33f161fdc1373f082020014"target="_blank"title...
一天
吃多少巧克力合适?
答：
一、摄入量：正常的人每天
适合吃
15克到30克，但是不包括有糖尿病和肥胖的人。二、种类：巧克力分为白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。其中黑
巧克力适合
每天食用，对人体健康有较大的好处。此外，它还可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止心脏病发生，还可以软化血管。但是不宜多吃，如果一个人一天已经...
巧克力
每天吃多少会胖
吃多少合适
答：
对于正常人而言，每天
适合吃
15克到30克巧克力，但这不包括有糖尿病和肥胖问题的人。4. 巧克力分为白巧克力、黑巧克力和牛奶巧克力。5. 黑
巧克力适合
每天食用，因为它对人体健康有好处。黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分黄酮，防止心脏病发生，还可以软化血管。6. 然而，黑巧克力也不宜多吃。如果一个...
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