怎么样才能忘记不开心的事？

Question

如题所述

Answer 1

忘掉不开心的事可以采用转移注意力的方法，注意是心理活动对一定事物的指向和集中，当你把注意力集中到一方面时，就会抑制住另外一方面或更多方面。
你可以选择你喜好的方式，投身到其中，如打牌、上网、聊天、看书、听广播、体育运动、旅游、紧张的工作等都能转移你的注意力，忘掉你不愉快、不开心的经历

Answer 2

我觉得真正的忘却不是回避和掩饰过去的痛苦，而是直视痛苦，转化痛苦，生活中我们无法回避痛苦，只有正确地面对它，理智地对待它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样你才能坦然直视它，让它成为你人生的一种财富一段经历和回忆、一种领悟，而不是简单的遗忘和抛弃，在经历的同时我们学会了该如何放弃和珍惜，懂得了选择和承担，
明白了决不能逃避、沉溺甚至强作欢颜，那样只会越陷越深的。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的,才能面对过去保持一颗平常的心,而不是强迫自己忘记，当我们学会了放弃就懂得了珍惜，当我们学会了取舍就懂得了选择，当我们选择了面对我们就能坦然直视过去，绝不是简单的遗忘和淡忘。

Answer 3

烦恼是别人带来的
开心快乐是自己找的
快乐也是一天
痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。

Answer 4

换一个新鲜的环境,认识些心得朋友.自己别总是刻意的去想那些不开心的事,一切顺其自然.时间长了不管是开心的或不开心的随着时间的流逝一切的事情都变的模糊不请了.想忘记是不可能的.只能说是模糊的记忆

Answer 5

多做事情。自己一个人有空出去玩玩，和朋友一起聊天，反正不要让自己闲着。没有空闲，自然不会想到不开心的事了。