我总是会想自己讨厌的东西，越是讨厌越是会想，我感觉我快抑郁了。怎么办？

如题所述

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推荐答案 2019-08-04

你就不给自己胡思乱想的机会，

转移目标，

可以看一部电视剧，

或者出门找朋友玩，

或者跑步锻炼，

总之不让自己闲下来，

也可以看一本正能量的励志的书籍，

这样你就会慢慢阳光起来，

不在想令自己讨厌的东西，

这种心里暗示的坏毛病确实能让自己抑郁，

一定要改掉

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-08-04

如果你
总是会想自己讨厌的东西
而且
越是讨厌越是会想
你感觉我快抑郁了
你这是压力太大了
可以出去旅游一下本回答被网友采纳

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