第1个回答 2020-03-12
女生减肥,现在是长身体发育的时候没必要去减肥,不要为一时而悔恨将来,减肥没有捷径,想减肥重在坚持,我自己尝试过的办法,在早上起来时,早餐前先外出跑步,但不要太早,早上的粉尘很多,太阳出来为宜,也可以适当的走动,晚上吃完晚餐也可以适当的散步下,经常多参加点户外运动,睡前切忌不能进食,吃饭要慢慢的吃,最好默数7的时间把一口饭慢慢吃下,一天三餐不能没规律,最后说一句减肥要有恒心,想变苗条女孩,可没有动画片里的巫婆哦!顺祝你减肥成功!
第2个回答 2020-03-13
减肥不能盲目,一:喝苹果醋
二:餐前吃水果
三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条
第3个回答 2020-03-06
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!