肥胖对于女性来说，是一大难题，有句话说得好，减肥是女人一辈子的事业。在怀孕和生产期间，产妇都会发胖的，要吃一些有营养的东西还不能劳累，那么产后要怎么减肥呢？那么产后多久能瘦下来呢？
怀孕期间，孕妈妈为了腹中胎儿能够吸取足够的营养，通常吃的比较多，而等生完孩子后，尤其是月子里，各种进补汤、营养品，往往又会导致产妇热量过剩，多余的热量转变为脂肪堆积在身上，导致身材油腻浑圆，丝毫没有女性的优雅之美。
不过，产后肥胖非常让人苦恼，但是只要“迈开腿管住嘴”，选择合适的时间，加上坚韧的耐力和坚持的态度，也是可以瘦下来的。但是，产后多久开始减肥最合适呢?
产后减肥，不要晚于90天之后，但是也不要早于42天。
根据女性生理状况的变化来看，怀孕生子很容易引起气血两虚，从而导致身体虚胖及腹壁松弛等问题。但在生完孩子的90天之内，产妇体内的荷尔蒙会恢复到原有状态，而且新陈代谢也会恢复正常甚至更快，产妇可以趁机“排出”体内积聚的多余物质，恢复苗条身材，所以说是产后减肥的最佳时期，可谓是“瘦身黄金期”。
另一方面，我们也要注意产后瘦身不可操之过急，尤其是刚生产完42天之内，属于产后恢复期，不适合进行任何减肥。
产后恢复包括生殖器官、骨盆肌肉群、子宫等器官的恢复和休整，这个时间一般需要6～8的时间，所以在产后42天内，根据自身的情况可以适当下床活动、散步，不适合进行需要花费力气的高强度锻炼。另外，如果身体已经完全恢复，并且不需要母乳喂养的妈妈，可以通过适当的运动和控制饮食的方式也能减轻体重。
孕育一个新生命是一件非常神奇的事，看着胎儿在腹中的逐渐生长发育再到胎儿的降临，这一切都让女性感到惊奇不已，但是很多的孕妈妈却会对痛苦的生产过程十分恐惧。相信大部分的女性对生产都有或多或少的了解，不管是顺产还是剖腹产，所承受的疼痛都是非常巨大的，尤其是选择顺产的孕妇，在分娩的过程中可能还会发生撕裂的情况。大多数的孕妈妈都不太了解顺产撕裂方面的知识，所以就会提出各种各样的疑问，那么顺产撕裂缝针拆线疼吗?顺产撕裂后的正确护理又是什么呢?接下来我们一起来学习一下吧!
顺产撕裂缝针拆线疼吗
一般来说导致女性在顺产时发生撕裂现象的原因又有多种，其中主要的原因是产程进展太快，产妇在待产期间不当的用力所导致的撕裂情况，同时胎儿的头部过大或者胎位不正等也会导致产妇在生产过程中出现撕裂的现象。一般在撕裂后医生会给与缝合，然后产妇需根据的医生的指导出院后在家中进行卫生消毒，一般来说撕裂后的伤口需要大约3-4周才会完全愈合。
同时对于顺产撕裂的产妇缝针时是不会使用麻醉药物的，由于每个产妇撕裂的地方有所差异，所以在缝针和拆线的时候都会感觉到不同程度的疼痛，这主要与不同女性对痛觉的敏感度有关，有的伤口恢复较好的女性其实在拆线时并不会感觉到明显的疼痛。
顺产撕裂后伤口的正确护理
1.保持伤口的清洁卫生
产妇在出院后要根据医生的正确指导对伤口进行消毒处理，勤换内裤和卫生巾，同时在进行大小便后尽量使用温水清洗会阴部，保持伤口的清洁和干燥，避免引发感染。
2.勤坐浴
女性可以在每晚睡前使用温水坐浴，促进伤口的血液循环，加速伤口的愈合速度，但是要注意一定要使用清洁的温水，同时坐浴盆一定要认真消毒，保持用具的卫生。
3.注意个人卫生
女性在日常要多用温水清洗会阴部，同时选择纯棉透气的内裤，保持会阴部的干燥，才能促进伤口的愈合。
4.避免伤口持续受压
持续的伤口受压会导致血液不循环，影响伤口的愈合，所以女性在日常尽量采用侧卧位的方式，避免不当的体位压迫到伤口部位。
总之，在撕裂后最重要的就是伤口的正确护理，这样不仅能够促进伤口的恢复，同时还能减轻伤口处的疼痛，使女性能够更快的恢复健康。