第1个回答 2022-01-10
1.做孕前身体检查:父母的身体是否健康决定啦孩子出生后的身体状态,所以孕前父母双方身体全面大检查是一定要做的。
2.
饮食作息:备孕期间女的吃的好,营养补充得好以后怀宝宝也不会很累。男的同样也要补身体以保持精子的强壮。男女双方有熬夜的不良作息一定要戒掉,保持早睡早起的作息习惯。
3.
戒烟戒酒保持锻炼:男女双方如果有吸烟喝酒的习惯一定也要戒掉,酒精和烟叶里的尼古丁会导致婴儿发育畸形和其他不好的问题,这个是非常严重的。男女双方孕前要经常锻炼保持身体在最好的状态。
4.吃叶酸至少三个月:准备怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。
5.孕前禁服避孕药:孕前千万别服用避孕药,特别是紧急避孕药,对身体的隐形伤害很大,同时容易造成宝宝畸形。
第2个回答 2022-01-10
备孕嘛就是把孕期需要的东西都准备好,两个同房的次数不要过多也不要过少,然后作息规律,并且在孕期遵守医嘱不要信没有科学依据的传言,比如吃什么可以生男孩之类的,这就算科学。
第3个回答 2022-01-10
怀孕需要夫妇双方共同努力,因此在准备生育之前,夫妻双方都要调整生活习惯,女性在备孕前三个月开始补充叶酸,男性多摄入含锌的食物,同时做到科学的饮食,良好的睡眠,合理的运动,保持愉悦的心情,一个良好的生活状态可以帮助我们顺利晋升为爸爸妈妈,生育一个健康的孩子。
第4个回答 2022-01-10
夫妻双方正确备孕就是先要做体检,了解自身的身体情况是否适合怀孕,然后再医生的指导和建议下调整身体。