从宝宝们出生开始，他们就需要补充各种各样的营养元素，这样才可以帮助他们生长。其中，维D就是一种宝宝常吃的营养元素之一，一般宝宝在刚刚出生就要开始服用，直到他们3岁左右。这种营养元素的作用是能够加速身体当中钙吸收，对宝宝的生长有一定促进作用。不过，仔细观察，最近这些年市场当中关于宝宝的营养保健产品很多，比如说一些含有维D的保健品，以及鱼肝油等等，这些里面都会含有维D，如果大量长期的进行补充，很容易会给宝宝的身体带来伤害，严重时还会导致发热和中毒的情况。那么在给宝宝补充维D时如何进行才最好呢？补充维D过量又会带来哪些身体伤害呢？
维生素D过量补充的危害：
关于维D补充过量的危害，很多父母并不了解。其实，这种营养元素对人体虽然有益，但是如果在身体当中大量存在的话，也会带来一些副作用。首先，这种物质会导致宝宝们神经系统调节的能力逐渐变差，同时还会导致他们的体温变化等等。特别是一些宝宝，不仅补充维生素D，同时还会吃一些含钙量比较多食物，这个时候就很容易导致维生素D和钙太过于充足，从而引发身体当中血钙的增加。一旦身体当中钙元素增加，就会导致其它元素的吸收下降，从而对身体健康十分不利。
不仅如此，当身体当中的钙元素比较高时，人也会变得特别兴奋，皮肤血管的收缩能力会逐渐降低。导致宝宝们在温度比较高时，无法正常的排汗，降低他们的温度调节能力。一旦这些热量没有及时释放的话，就会在身体当中越积越多，从而引起发热情况产生。还有一些宝宝，当他们在维生素D补充过量的时候，往往会出现晚上体温高的情况。不过，这种宝宝的温度变化并不是太大，一般会存在一些外在的面部症状，比如说面色比较苍白，或者是皮肤上面没有汗液等等。
甚至还有一些宝宝，他们常常会感觉到口渴，也或者是尿多等等情况，这些都是由于身体当中维生素D过量所导致的，一定要及时的检测了解，并停止补充。一般在进行相关的检查之后，如果能够立刻停止补充的话，宝宝的身体不良症状也会慢慢的消失。为了避免这些情况，建议所有的父母们，在给宝宝们补充维生素D，以及任何营养元素时，都不要给他们补充太多，这样很容易导致宝宝们的身体健康出现问题。
合理补充，切勿过量
其实，生活当中，补充维生素D，并不一定必须要使用相关的保健类产品，大家也可以采取一些更加天然的方法。比如说无论在任何季节当中，都一定要多带着宝宝到户外进行运动。特别是一些父母，一旦进入到寒冷季节之后，他们就会担心宝宝受凉感冒，所以很少会带着宝宝外出，这个时候也会降低宝宝们的抗病能力，同时也会导致他们无法接受阳光的照射。
如果能够每天带宝宝出门，接受阳光的照射，就会帮助他们吸收一些天然的维生素D，这样不仅对身体更健康，而且还可以提高宝宝们的抗病能力。不过，在这里一定要提醒宝爸宝妈们，虽然在家中隔着玻璃也能够让宝宝接受阳光的照射，但是这种方式的作用微乎其微。因为在阳光照射当中，玻璃会阻挡大量的紫外线，自然也降低了照射阳光的作用。如果可以的话，还是建议大家多带着宝宝们外出，这样效果最为明显。而且在外出运动时，宝宝也会感觉都比较快乐，自然对于他们的成长也更有益处。
如果需要给宝宝补充维生素D的话，一定建议大家分阶段来进行。通常，按照现在的规定，宝宝们从出生之后的15天开始，就要补充维生素AD，随着宝宝们逐渐的长大，一般在进入到3岁左右，就可以停止补充，这样对宝宝的健康才更有好处。在给宝宝们补充这种元素时，一定要尽量注意避免在补充一些其它的元素，比如说一些保健类产品当中，也可能会含有维生素D，这个时候就容易产生补充过量的作用。生活当中，也可以给宝宝多吃一些含有维生素D比较多的食物，比如说鱼类或者干果等等，这样也能够为身体补充一些维生素D。
同时，父母们还要注意，一定不要给宝宝吃一些强化类的食物，比如说一些强化的奶制品等等，这种产品当中也会含有一定的维生素D，从而与宝宝们的营养补充剂有一定冲突，长期的这种食用方式，会导致宝宝们补充过量的情况产生。一般宝宝们在补充时，每天在700个单位是最佳，除此之外，不要再额外给宝宝们进行补充。不仅如此，在选择相关的维生素D补充剂时，还要注意选择一些相对比较完善的产品，最好能够选择信得过的品牌，以及一些宝宝专用的品牌，这样里面的维生素D含量都是稳定的，同时常吃时也不会对宝宝带来伤害。
总之，维生素D是一种对宝宝生长十分有益的物质，但是在补充时也要注意保持一定的量，千万不要盲目大量的补充。除了维生素D之外，其它任何的营养物质补充也都是一样，都不能够长期大量。尤其是一些父母，在宝宝们生病之后，为了能够让他们迅速恢复正常，此时他们就会购买各种各样的保健类产品，为宝宝进行大量补充，这个时候都会给宝宝的身体带来负担，不利于他们的健康成长。其实，只要宝宝能够正常的饮食，正常的运动，同时按照医生的指导正常补充营养元素，一般体质都会比较好。反而是一些盲目补充的宝宝，不仅保健产品没有任何效果，还容易导致他们生病。