叶黄素中年人能吃吗？多吃叶黄素有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

中老年人可以补充叶黄素。叶黄素是一种天然的视觉营养物质，对于一个人的眼睛是非常有好处的。若是在日常的生活当中，吃一些叶黄素的话，那么眼睛就会舒服很多。

Answer 2

叶黄素无论哪个年龄都可以适当的补充，特别是中老年，它有保护视力的作用，因为叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

Answer 3

中老年人当然可以吃点有关叶黄素的食物！毕竟随着年龄的增长，体内叶黄素消耗的会越来越快，自身叶黄素无法通过自身合成，所以想要补充叶黄素得通过外源性摄入。
像叶黄素无论哪个年龄都可以适当的补充，特别是中老年人这个年龄，多吃叶黄素可保护视力、缓解眼的疲劳、延缓衰老等的作用，毕竟它也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，及时补充是正确的。
像我家老人就是通过汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片获取营养，方便补充外像效果上还是不错。本回答被提问者采纳

Answer 4

补充叶黄素有利于保持视觉耐久性，减少视觉损伤。如果眼睛缺乏叶黄素，患近视眼的风险会大大增加。多补充叶黄素才能吸收大量有害的蓝光，减轻蓝光对眼睛的伤害，缓解视觉疲劳。

Answer 5

对于老年人而言，由于年龄的增长，消耗的叶黄素越来越多，如果补充不够使得黄斑区叶黄素含量过低，会增加患老年性黄斑变性的风险。因此，中老年人可以多摄入富含叶黄素的食物，比如绿叶子蔬菜，必要时也可以口服叶黄素补充剂。