孕期的时候，多吃什么食物可以防辐射？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

助孕妈妈防辐射的食物不是太多的，在日常的日常生活目的是为了防止辐射或是提议穿防辐射服来降低辐射。提议多吃一些草莓或是有帮助的。与此同时避开辐射源是有效的方法。也不能用电磁炉做饭，在怀孕期间假如长期使用电脑，复印机等，会提高小孩发育不全的风险性。灰黑色食物中富含硒，做为营养元素里的硒不但能够防辐射，还能防止突变。

含硒多的是食物有大黑豆，黑豆，黑芝麻粉，翠绿色食物中含各种各样酚具备抗细胞空气氧化，清晰身体内氧自由基的作用。如：海带丝，银杏树叶，绿茶叶等。蓝紫色或者墨绿色的食物中含有原花青素和植物蛋白质，可以提升自身免疫作用与此同时除去身体内被氧化的细胞。如：红提，草莓，灵芝孢子粉，西兰花，卷心菜，紫红薯，四季豆等，鲜红色食物中含有抗氧化性因素VC、番茄素、胡罗卜素。

合理避免细胞被氧化。如：西红柿，山楂果，红萝卜等，海带丝中含有的含糖量能提高免疫细胞存活率，进而具备抗辐射的功效；海菜含有锌元素，能抗氧化性，抗辐射，抗基因突变。朝天椒：维护细胞的DNA不会受到辐射毁坏朝天椒之类辛辣食品归属于常见调味品，从而是抵挡辐射的生态食品。吃辛辣物不仅可激发全身上下人体免疫系统，朝天椒、黑胡椒粉、咖喱酱、姜片之类的调味料，还可以维护细胞的DNA，使之不会受到辐射毁坏。因而，经常吃辣，身心健康。

黑豆：有利于代谢身体内有害物质民俗有着“绿豆粥解百毒”一说。现代科学科学研究证实，黑豆含有协助代谢身体内有害物质，加速新陈代谢的化学物质，能合理抵御各种各样环境污染，包含电磁辐射。海菜：抗辐射的佳品海菜可抗辐射、抗基因突变、抗氧化性，与其说含硒相关。硒是种关键的营养元素，能提高机体免疫作用，维护身体健康。经常吃含硒丰富多彩的紫苋菜，可提升身体抵抗辐射的工作能力。

Answer 2

孕妇要做好防辐射工作，可以多吃有防辐射的食物，如西红柿、黑芝麻、紫菜、大蒜、绿豆、草莓、猕猴桃、绿茶等。下面推荐一个 多种孕妇辐射防护食谱供妈妈们选择。

Answer 3

可以多吃一些番茄，多吃一些蔬菜，这些都是可以防辐射的，最好还是远离辐射。

Answer 4

孕期我们一定要注意自己的饮食习惯，可以多吃一些富含维生素，蛋白质和钙质的食物。这样能够增强抵抗力，也有抗辐射的作用。