吃什么喝什么补精，怎么能补调理的呢？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中建议可以多吃一些高质量蛋白质的食物，有助于补精，比较常用的食物包括牛奶，鸡蛋，鱼肉等等。另外建议可以多吃一些蔬菜水果，包括比较常见的菠菜，芹菜，生菜，还有苹果，梨，香蕉等食物。另外还可以再建议多吃些动物内脏。吃这些食物都有助于精子的产生的。

Answer 2

备孕期间男人可以多吃一点牡蛎追答

猪肝这些含锌的食物。要戒烟戒酒，多运动。但是我觉得最好备孕的时候吃益 生 谷的妥金天然营养制剂，含多种必需营提高精子质量。

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Answer 3

高蛋白的都挺补的