黄褐斑最主要是因为内分泌失调，饮食作息不规律，体内毒素过度堆积，长时间熬夜，黑色素细胞沉淀以后慢慢形成的。不管能不能淡化祛除，基本的防晒与抗氧化还是得做好。防晒霜、遮阳伞，能用上就用上，至少防晒 + 抗氧化，能发挥一定预防作用，避免加重。严格控制化妆品的使用，禁止使用含有激素、铅、汞有害物质的淡斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容的问题，所以说一定要特别注意。
若因疾病而造成面色的改变，便是病色。比如，肝病之人，多面青；肾病之人，多面黑；肺病之人，多面白；心病之人，多面红；脾病之人，则多面黄。如果人病之后，符合五行规律，或符合相生的规律。长斑多半是因为不注重防晒导致的黑色素沉淀，所以平时不论阴天下雨，我们一年四季都要做好防晒工作，选择物理防晒要比化学防晒更加安全。
应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。注意合理的营养搭配，适当地补充维生素。需要去医院找中药调理身体的，但做美容是没用的，我去年在医院做的皮秒，做完后不能晒太阳，必须注意防晒要不然会反弹更厉害，然后就是中医给调理身体，现在浅多了。
建议你先把身体里面的毒素慢慢排出来，然后皮肤外面使用香港ABHC阿米达祛痘霜慢慢淡化，一年之后找回年轻时候的自信。黄褐斑又叫肝斑，它跟内体内分泌腺体，等都有关联，要想彻底调好是不可能的，可以淡化，不能完全去除，而且需要搭配仪器产品＋口服类一起调理，内在调理是关键，体内清如水体表颜如玉。
黄褐斑的形成有很多原因的：有内在的也有外在的。
内在的因素：精神紧张、情绪忧郁、睡眠不足、便秘、慢性疾病以及怀孕、妊娠等。气血失调、内分泌紊乱、肌肤失养、代谢失常，导致色素淤积、沉着，从而产生黄褐斑。
外在的因素：大气污染、气候干燥、长久日晒（紫外线照射）、使用不良化妆品、长期服用避孕药等而产生黄褐斑。
快速祛斑的方法有：
白果祛斑
材料：白果250g 方法：将白果加少量水榨汁，装入瓶罐中备用；用白果水涂抹脸部，十分钟后洗干净，每日两次。
2.薏米清火祛斑
制作方法：将薏米20g左右和0.15g珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。
3.红薯蜂蜜祛斑
材料：烤红薯1只，蜂蜜适量； 方法：红薯去皮，加入适量蜂蜜搅拌成泥，均匀敷于面部。十分钟后取下洗净。(斑点多的话最好一周两次，另外，敷的时候最好在红薯表面敷一层保鲜膜，以免面膜掉下来)
当然以上方法最好还是配合护肤品使用，效果会更好，祛斑速度也会更快！