家里催婚，压力大怎么办？晚上都快睡不着觉了！严重失眠！ 谁给分析一下！ 男，29岁，老家
家里催婚，压力大怎么办？晚上都快睡不着觉了！严重失眠！ 谁给分析一下！
男，29岁，老家在农村，但父母属于勤劳致富那种，小有积蓄，再加点土地赔款，目前已经在成都买房按揭，首付四成22万贷款30万，自己有辆小车代步！之前也交过两个女友，
第一个是相亲网站认识的，家里太现实，女孩太随便，不重视感情加点任性，最后见家长没看上我家当时的条件就分手了！我也觉得她家和她对待感情太随便就默认分手了，
第二个是家里介绍的，条件不错，还是初中同学，父母答应出资20万共同买房！但感觉姑娘太利益，在沿海大城市漂了几年，没什么结果，年纪也混大了，比我还大，家里也催得凶，中途有几个月因为我工作不稳定就不接电话了，后面见我家房子装好了，主动直接住家里来了，感觉太利益，难以培养感情，最后还是分了！
第三个也是家里介绍的，条件也比较优越，双方父母也都是熟人，都彼此喜欢，过年父母一起见面，打算再处几个月没意见就商量婚事了，之前吵过架后来和好了，加上双方父母催婚，她感觉压力大，性格可能以后不合适，果断分手了，我挽回了几个月还是没结果！
现在家里天天又在催耍，拿爷爷奶奶年纪大相逼，父母也觉得在农村没面子！
家里催婚，面对七大姑八大姨整天的唠叨，真的是很让人头疼。压力大导致失眠，压力大失眠怎么治？下面我帮你总结了一些经验，帮助你摆脱睡眠困扰。
1。面对催婚，调节心态
很多人因为压力而睡不着觉，大多数人心里想得太多，或者把太多的东西放在心里，不知道怎么说，减压。如上所述，催婚，其实可以理直气壮地说，婚姻是一辈子的事，不在催婚的底线上。
2。白天适度运动
对于晚上睡不好的人，可以增加锻炼。如果你白天没有时间锻炼，你可以慢跑或饭后散步。身体疲劳会让你晚上更困。
三。调整心情
晚上睡觉前，要调整好心情，不要让自己处于紧张状态。良好的睡眠和心态也有很大的关系，自我暗示也有一定的效果。
4。睡觉前做点什么来帮助你入睡
如果在睡前半小时洗个热水澡，泡脚，喝杯牛奶，或者喝一杯安眠茶，比如百合枣籽茶、枣籽茶、百合茶等，只要坚持下去，就能改善失眠和睡眠质量。
5。睡不着冲一杯，不怕被催婚影响睡眠
睡眠障碍可以通过自然方式调节，从而稳定睡眠，有效稳定情绪，缓解压力的影响。RSHWHO已被证明是有效缓解压力，如疲劳、困倦、记忆力减退、上瘾和耐药性。
RSHWHO可以减少睡眠障碍，特别是对中度躁动和抑郁的人。它能显著改善睡眠质量、睡眠效果、日常状态和白天活动。可能的原因是它改善了睡眠质量，提高了睡眠质量，但它不是催眠剂。它具有生理和心理双重作用。改善病理性睡眠障碍，但不是镇静剂。
不怕催婚致失眠，它可明显改善精神压力、消化问题、记忆力和注意力问题、睡眠问题、情绪波动，最具创新性。
总的来说，缓解自身的压力能解决失眠问题。如果因为被催婚或被催生导致压力大睡不好，那要么坚定自己的立场，说服家人。要么，乖乖的结婚生子，圆了老人家的愿望，哈哈。以上压力大失眠怎么治的方法希望能让您的睡眠有多改善，祝您睡得好，不被催婚，早日找到心目中的那个人。