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如何在家里减掉胸部赘肉,可是我不想有肌肉,减掉就好了
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-08-29
很简单,买一台跑步机,天天坚持不懈地在家里跑步就成。
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其他回答
第1个回答 2016-06-01
胸部的肉肉多确实挺让人尴尬的直接的就是做运动了,
什么引体向上、俯卧撑等等
不过运动的话累,而且一定要坚持的,要不然是没有什么用的
那更简单的索丝曼 就没有这么累的,轻松的搞定胸部的肉肉
分分钟的变成型男哦!~\(≧▽≦)/~啦啦啦
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第2个回答 2017-08-08
你以为肌肉很容易练?估计是个妹子,女生的话男生合成肌肉要难得多~ 女版筋肉人只靠锻炼不吃药、不严格控食,是不存在的。另外有点胸肌,胸部会更挺,而不是除了垂还是垂,完全没有胸型。
另外,你的想法很、十分、非常的片面,建议你百度减脂,增肌,控食,还有3333饮食。
第3个回答 2015-06-10
俯卧撑
第4个回答 2015-06-10
坚持跳绳有奇效
追问
家里比较小,我又比较高,没有位子
追答
在院里跳阿
追问
除了这个方法还有其他吗?
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怎样减胸部赘肉
不想
用练
肌肉
的方法 只想减肥肉
答:
如果想瘦胸部脂肪的话,
需进行充分的全面体育锻炼,以减少 全身的脂肪。同时,还要多做胸肌群的力量练习, 以消耗胸部多余的脂肪
。除了做俯卧撑等增强胸 肌群力量的练习外,还应做以下徒手操:1、臂慢上举,由前至上举,由前慢上落,每次 20-30次(或尽力做,不限制),要求上体直, 臂直,肩自...
胸部的肥肉如何减掉
?
我不
要锻炼成
肌肉,
只是
想要
燃烧脂肪!
答:
肚子的话是坚持做些仰卧起坐
胸部的话 俯卧撑 快一点 但有胸肌 或者是跳绳 但要慢 不过胸肌会少 还有可以去医院 做个手术 减掉赘肉。
男生
怎么减胸部肥肉
答:
可以通过运动减肥与健康饮食相结合的方式来减掉胸部的脂肪
。可以通过以下五种运动减少胸部的脂肪:1.
爬楼梯
,你可以爬真正的楼梯或者去健身房爬爬楼机。如果是爬楼机可以用健身房的预设跑二十分钟,而如果是爬你家真正的楼梯,要跑够至少十分钟。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/34fae6cd7b899e5141d5866...
我想知道
胸部赘肉如何减,
男的
答:
一般来说只要你全方面的减肥
,胸部
肯定会
瘦
下来的(事实证明减肥最先瘦下来的总是胸)~以下是几个平时注意就可以减肥的小秘诀,不需要特意花费大量时间,很适合学习紧张的学生:秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。秘...
男生
胸部有赘肉,
体型略胖,应该
怎样
减肥锻炼胸肌啊?
答:
如果想瘦胸部脂肪的话,
需进行充分的全面体育锻炼
,以减少 全身的脂肪。同时,还要多做胸肌群的力量练习, 以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸 肌群力量的练习外,还应做以下徒手操:1、臂慢上举,由前至上举,由前慢上落,每次 20-30次(或尽力做,不限制),要求上体直, 臂直,肩...
怎么减少胸部肥肉如何减少胸部肥肉
答:
可以通过以下运动来
减掉胸部赘肉
: 下斜卧举 起始姿势 头朝下斜卧长凳,两手正握杠铃置于胸部下方。动作过程 把杠铃垂直上举至两臂完全伸直,静止一秒钟,慢慢下落徐徐至原位。呼吸方法 上举时吸气,静止时呼气。
减胸部肥肉
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