如何预防太极拳练习者运动损伤

Question

如题所述

Answer 1

主要是怕损伤膝盖，因为练太极拳动作比较缓慢，所以很多人都是把架子蹲的很低，这样对膝盖损伤很大，练的时候膝盖不可以超过足尖，不管是什么步型，这点很关键，还有就是打太极拳之前多走走，之后再打拳追答

谢谢

Answer 2

目前属太极操尚不至于损伤，古传太极雷厉风行，宜热个身。