想让孩子长高，你有没有哪些好的办法？

Question

如题所述

Answer 1

引言：想让孩子长高的话，父母可以多给孩子补充一些营养元素，因为孩子在生长的过程中离不开各类元素的摄入，如果需要注意饮食搭配，如果孩子有挑食的情况，可以变着花样做给食物吃，这样也是能够让孩子获取足够的营养，对于长高来说也是非常有好处的。平时也要让孩子多多运动，因为运动不仅可以增强体质，提高身体素质，对于身高的增长也是有一定的帮助的。平时也要让孩子保持充足的作息和睡眠，因为孩子在夜晚的时候身体会分泌出大量的生长激素，这个时候也是有利于长高的。最后也要让孩子多晒太阳，注意补充维生素D和钙元素。

减轻孩子的压力

孩子在生长的过程中父母也要注意孩子的情绪变化，如果孩子心理压力过大的话，会导致体内内分泌失调出现系统紊乱，影响到生长激素的分泌，也会影响到孩子的长高，所以在这个过程中，家长一定要多多关注了解孩子的身体健康，这样才有利于孩子长高。

让孩子运动时注意事项

运动对于孩子的成长其实是非常有好处的，但是在这个过程中也是需要做一些事情的，有些运动不适合比较小的孩子去做，长时间下来会对于孩子的骨骼发育造成一些影响，比如执着还有马拉松，如果运动量过大的话也会不利于生长激素的分泌，让孩子的骨骼过早出现硬化，停止生长。但是不管孩子进行哪一种运动方式进行锻炼都要注意不能过量，否则一旦训练过量，可能会超出孩子的能力范围之内造成严重的后果。

最后孩子到底能不能长高是由各种元素导致的，虽然遗传是有这样一些因素，但是后天干预也是能够改变这种情况的，所以父母一定要注意培养孩子好的生活习惯，给孩子补充好营养，这样对于孩子的成长发育来说都是非常重要的。

Answer 2

有好的办法，必须要让孩子做一些打篮球的运动，让孩子去吃一些钙片，还可以给孩子多去喝一些牛奶，也要让孩子注意睡眠的时间，不要去熬夜。

Answer 3

虽然长高最大的因素是由基因遗传所决定的，但是后天的努力也是有改变的。长高的方法多种多样，大家要选择最健康方便的方式。下面为大家介绍长高的注意事项~
1、注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
2、运动锻炼要加强
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
3、创造良好生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
4、注意疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。

Answer 4

给孩子多吃一些高蛋白高钙的食物，给孩子多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，让孩子去打篮球，多晒一晒太阳，要有一个好的睡眠，都是可以让孩子长高的。

Answer 5

可以让孩子运动，或者是给孩子补充营养，也可以让孩子喝牛奶，还可以让孩子打篮球，促进孩子的活动能力，不要让孩子熬夜，都可以促进孩子的身体发育。