6岁宝宝喝奶量对照表

Question

如题所述

Answer 1

6岁到18岁学龄孩子建议至少每天喝300毫升奶或等量奶制品。

青少年、成年人、老年人建议每天摄入300毫升奶或等量奶制品。譬如每天可牛奶150—200mg加酸奶150mg；牛奶150—200mg加奶酪20—30g等。

　牛奶很多人作为早餐，现在市面上的牛奶大致分为巴氏杀菌和超高温瞬时灭菌两种。前者杀菌温度低，时间在15s左右，保留了鲜奶的大部分营养成分，但保质期较短，一般在3-5天，需低温保存。后者采用较高的温度对鲜奶进行瞬时灭菌，可以在常温下保存较长时间，但一些活性营养成分不及巴氏奶。(当然还有脱脂奶、全脂奶，请根据自己的情况选购)

注意事项

　　1、选购奶制品时，以牛奶和酸奶为首选(巴氏奶)，其次为奶粉和超高温瞬时灭菌奶

　　2、选购时，请注意看配料表，排在第一位的为鲜奶或生牛乳的为首选

　　3、牛奶虽是个有营养的食品，但一天250-300ml即可，过多无益

Answer 2

6岁儿童牛奶摄入量
　　中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。

　　每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

Answer 3

孩子的成长与摄入的食物有直接联系，要保障孩子能够健康的成长，家长在食品搭配上就要遵循科学依据。牛奶是一种营养价值较高的食品，在孩子的食谱中是不能缺少的，不过，每天的喝奶量要根据年龄来调解。比如，六周岁宝宝奶量多少合适？

1、每天摄入300毫升牛奶

六周岁的宝宝已经可以脱离母乳和奶粉，以液态牛奶为主。液态牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钾、碘、铁、钙、维生素等多种营养素。对于六周岁的宝宝来讲，每天摄入300毫升牛奶是比较适合的。每天所喝牛奶的量并不是越多越好，喝的少了，难以起到补充营养的作用，如果喝的过多，又不利于消化吸收。

2、每天早饭后喝牛奶

宝妈每天给宝宝喝牛奶时要注意时间问题，最好是在早餐后喝牛奶。宝宝早饭后喝牛奶，能够让营养素被宝宝更好的吸收，宝宝的消化系统有更多的时间将牛奶中的营养元素充分的利用。而且，为了宝宝更健康的成长，要养成每天喝一杯牛奶的习惯。注意，六周岁宝宝每天最多不能摄入超过500毫升牛奶。