血糖高吃什么能把血糖降下来呢？

Question

血糖高吃什么能把血糖降下来呢

Answer 1

可以降低血糖的食物：

1、燕麦

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。

裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月（日服100克），可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。

降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖。

2、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。

3、洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

降糖吃法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。

4、大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

降糖吃法：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，放入鸡丝，加盐调味，洒上大蒜丝即可。

Answer 2

血糖高的患者注意在饮食中可以适当增加富含纤维类食物的摄入，比如蔬菜、豆类、燕麦麸、海藻类食物。因为高纤维类的食物摄入以后会吸收肠道内的水分，阻挡消化液和肠道的接触，延缓食物的吸收，有助于降低餐后血糖。再有就是血糖高的患者还要积极的进行运动治疗，必要的情况下要给予口服降糖药物以及胰岛素的治疗，选择什么样的降糖药物或者胰岛素要根据患者具体的情况而决定。

Answer 3

血糖高吃药是降血糖的最快方法，可以到医院就医遵医嘱服药，降血糖常用的药有二甲双胍，阿卡波糖、伏格列波糖及注射胰岛素。

Answer 4

血糖高有很多药物可以把血糖降下来，最好的方法是要忌口的，多吃些粗粮，多运动，少吃些米饭，因为米饭含糖量高，食疗辅助健康，所以最好多做些运动，不要热量在体内留太多，通过运动可以排除一些热量，主要是迈开腿管住嘴，这样就对自己负责任，也减少疾病的痛苦。

Answer 5

楼主你好，血糖高的话，要控制饮食，尽量不要吃高糖分的食物，多吃粗纤维的食物。另外，如果血糖一直控制不下来，那么只能通过药物治疗了。