你好,很高兴回复你的问题,希望以下答复对你有帮助。
哺乳期妈妈堵奶是很痛苦的事情,但千万不要病急乱投医,这样反而会伤了自己。
解决堵奶的方法
1、宝宝是关键人物
宝宝是妈妈zui好的“通乳师”,在妈妈堵奶期间,让宝宝尽量多喝奶,不要小看宝宝的吸吮能力,能快捷有效帮妈妈解决堵奶问题,让宝宝多吸,换不同姿势来吸,能尽可能帮妈妈吸出堵塞的部分,只要宝宝吸通了,一切都痛苦都迎刃而解。
另外,需要注意哺乳姿势,如果姿势不正确不但不能帮助妈妈通乳,反而会造成乳腺炎,一定要让宝宝将整个乳晕放进嘴里,不能让宝宝只叼着乳头。
2、尝试按摩
如果宝宝吸完还不能完全疏通,可以进行适当的按摩,如果可以就找专业的通乳师,不行的话妈妈自行按摩也可以,切记要温柔,不要暴力,不然会伤害妈妈乳腺。
3、冷热交替敷
妈妈在喂奶前,可以先用热毛巾给乳房热敷一会儿,有助于血液循环,促进下奶,温度适宜就行,不要过热,会烫伤自己。
喂奶后不能及时疏通的话,可以尝试用卷心菜或者土豆片、冷水袋冷敷,能一定程度上缓解堵奶胀痛感。
4、注意生活方式
哺乳期妈妈要保持愉快的心情,不要熬夜,趁着宝宝睡觉的时候,多补眠,不要经常看手机。另外,饮食方面也要注意,不要吃辛辣、油腻、油炸等食物,不要吃太多刺激性饮品,这样不利于泌乳。
总之,妈妈学会正确的哺乳姿势,保持心情愉悦,良好的生活作息习惯,还有注意日常饮食,这样就能一定程度上避免和缓解堵奶的情况。
希望以上方法能对你有帮助,关注,每天分享育儿故事和干货,希望关注我的你每天都有收获。