第一步:不写作业对于我来说有什么好处,很多事情我们不做也是有好处的,比如可以有更多的时间玩,可以不那么痛苦,可以暂时不用烦恼等等,写出你的感受! 第二步: 如果现在不完成作业我要付出什么代价?(最差状况,要把你想到的最差的状况写出来,感觉越痛苦越好)同学们会怎么评价你,老师怎么看你,家长怎么看你,你会快乐吗?这种生活是你想要的吗?然后如果这样下去一年以后,你又会付出什么代价,那时你的生活会变成什么样子?别人都怎么看你?三年以后你的生活又会变成怎么样呢?有没有可能因为不想写作业,到那时已经不可能上学了呢?如果这样下去,因为你当初没有写作业而掇学,将来二十年后,你会有什么样的生活呢?那时你住在哪里,做什么样的工作,有什么样的人会跟你交往,你这一生中想要的能得到吗?那是你想要的生活吗? 第三步:如果现在就完成作业,会有什么好处?(最佳状况,把自己可能出现的最好状况写出来)依照上面说的写出现在、一年后、三年后、二十年后,因为自己自觉完成作业,同时也会帮助自己成绩的进步,对于一个自觉的人来说,各方面都会变得出色,所以把这些时间段时写出完美的自己。 第四步:什么时候开始写作业。 提示:以后不愿意写作业的时候,拿出你的日记本,照上面说的看一遍,并且用大脑想像一下,接着你就会出现驱动力了,大约半个月以后,就会形成习惯,也就是写作业上瘾的习惯。
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